Mein Tagebuch - Ex zurück

[lonelyhere2night]

Liebe Ranunkel,

ich verstehe voll und ganz, was du meinst. Was man selber tut, soll man anderen nicht vorwerfen. Aber so sind die Menschen, was sie tun, ist in ordnung für sie, aber wenn es andere tun, dann ist das nicht okay. Ich kann verstehen, dass du da so in Rage gerätst, würde mir nicht anders gehen. Aber (ich weiss, du tust gerade nichts) ihm das vor den Latz zu knallen, bringt keinen von euch weiter - im Gegenteil. Dann ist wieder dicke Luft. Und wenn du ehrlich bist, willst du das nicht.

Das einzige, was du tun kannst, ist dich in Geduld zu üben. Früher oder später kommt etwas von ihm oder du triffst in zufällig am Stall oder woanders. Und dann würde ich an deiner Stelle einfach so tun, als wäre nichts gewesen, auch wenn du ihm am liebsten die Augen auskratzen würdest. Denn das ist das, was er wahrscheinlich erwartet. Und das tust du nicht mehr. Du bist für ihn nicht mehr berechenbar.

Ich kann auch verstehen, dass du deine Wut irgendwie loswerden willst - ist ja auch ganz natrülich. Aber würdest du ihm das vorwerfen, dann sieht er sich höchst wahrscheinlich einfach nur bestätigt. Lass deine Wut dann lieber hier aus. Dir würde es sonst auch nur für einen Augenblick besser gehen. Aber das weisst du alles selbst.

Wenn er jetzt nicht antworten will, dann ist das so. Dann eben nicht. Dann kann er sich jetzt erstmal gehackt legen Wir sind doch nicht auf seine Antwort angewiesen oder? Siehst du!! Also kack fürs erste drauf und warte ab.

Liebe Grüße und viel Kraft

[Ranunkel]

Nein ich will keine dicke Luft. Und ich will es ihm auch nicht wirklich vor den Latz knallen. Weder heute, noch sonst irgendwann.

Er hat ein Recht, sich so zu verhalten, wie auch immer er sich verhält. Und ich habe ein Recht auf meine Gefühle darauf. Dass er für diese Gefühle nix kann und ich sie deshalb auch nicht zu ihm "weitertrage" ist völlig klar. Bloss bin ich ein Mensch, der solche Emotionen irgendwie rauslassen muss. Meistens dadurch, dass ich ne Runde jogge oder so. Geht aber gerade nicht, weil ich Krankenschein habe. Also schreibe ich darüber. Aber das heisst nicht, dass ich irgendetwas davon tatsächlich zu ihm sage. Es dient lediglich zum Abbau der Emotionen, die gerade in Aufruhr sind.

Kann gut sein, dass wir uns sogar heute Abend noch begegnen. Ich werde genauso zu ihm sein, wie ich es auch letzte Woche war. Obeflächlich-freundlich... so wie mit jedem halt. Als vielbeschäftigte Frau hab ich noch gar nicht registriert, dass er noch nicht geantwortet hat

Klar rechnet er damit, dass ich jetzt wieder zickig zu ihm bin und/oder nerve. Weil er es nur so kennt. Mit Sicherheit hat er schon Veränderungen bei mir festgestellt... aber er weiss auch nicht, wie weit die gehen bzw. ist sich nicht sicher, ob das konstant ist. Und deshalb rechnet er mit Altgewohntem. Hinzu kommt noch: er hat ja auch gelernt, wenn er sich nicht meldet, bekommt er von mir Aufmerksamkeit. Streiten und Zicken ist ja auch Aufmerksamkeit. Dieses Muster muss ja auch auf seiner Seite durchbrochen werden. Und das braucht Zeit.

Nun ja, er wird sich noch wundern

In einem Punkt stimme ich JoeBlack aber nicht zu. Wenn er sich sicher wäre, dass er nicht mit mir telefonieren will... dann hätte er mir das kommuniziert. Vor zwei Monaten war er ja auch dazu in der Lage, zu schreiben: ich will meine Ruhe. Wenn er nix schreibt, dann weiss er nicht, wie er sich verhalten soll. Ich kenne ihn nur so und er sagt das ja auch selbst über sich. Vielleicht würde er gerne, traut der Sache aber noch nicht so ganz. Und deshalb wartet er ab... wie ich reagiere, wenn er nicht zurückschreibt.

[Mondlicht]

Mensch Ranunkel, beziehe doch nicht jeden einzelnen Kritikpunkt auf Dich persönlich!!!
Du ziehst auch hier NUR das negative an und reagierst sofort darauf, anstatt das ebenfalls einfach mal sacken zu lassen!!
Die positiven Punkte, die MIT den negativen einher gehen, siehst Du gar nicht, oder willst sie nicht sehen!
Und genau das meine liebe, ist DEINE RIESEN BAUSTELLE!
Kritik muss nicht immer negativ sein, sie zeigt Dir lediglich, woran Du arbeiten solltest.
Was wiederrum nicht heißt, das Dein Ex hier in Watte gepackt wird und nur auf Dich rum gehackt wird. Klar hat auch er SEINE Baustellen, aber mit diesen MUSS ER alleine fertig werden und sich damit auseinander setzen, ob er das nun will oder nicht. Früher oder später muss er einfach!
Du bzw. wir hier haben den VORTEIL unseren Exen gegenüber, das wir uns gegenseitig austauschen können, die Trennung zu verarbeiten und die ganzen negativen Aspekte ab zu werfen bzw. alles andere auf zu arbeiten, was sonst noch im Wege steht.
Unsere Exen müssen damit alleine fertig werden und brauchen dafür eben auch ihre Zeit. Sie hinken da ohnehin schon hinterher...

Ja, Ranunkel, ich verstehe Deinen Ärger und auch Deine Wut. Aber all das zeigt auch deutlich, das Du einfach noch nicht souverän genug bist.

Ich hab das Gefühl, da kommt nicht an, um was es mir geht:

Weißt Du, manchmal kommt das "Gute" nicht immer dort an, wo es ankommen soll. Wenn er gerade seine Augen davor verschließt, kannst Du es auch nicht ändern. Nur akzeptieren und Dich wieder zurück ziehen.

Ich glaube, die Kontaktsperre war viel zu kurz für ihn... denn offensichtlich hat er das alles noch gar nicht verarbeitet. Sonst könnte er sich mir gegenüber normal-freundschaftlich verhalten. Tut er aber nicht, er ist total verkrampft. Weil er Angst hat, ich könnte nochmal was von ihm wollen und die Diskussionen gehen wieder los.

Ding... ding... ding
1000 Punkte!!

Ich kann Dir auch gerne sagen, WARUM ich so war. Jetzt, wo es mir selbst endlich klar ist. Ich hatte ja meinen ExEx verlassen. Und ich habe sehr lange gebraucht, um darüber hinwegzukommen. Mit dem Gedanken "Du hast jemanden im Stich gelassen, Du bist ein schlechter Mensch". Ich war davon überzeugt, dass ich ein A... bin und es verdient habe, von anderen schlecht behandelt zu werden. Und deshalb hab ich mich selbst so verhalten, um die "gewünschte" Reaktion zu provozieren und mich danach bestätigt zu fühlen. Ich war so voller Schuldgefühle und Komplexe, es hat mich lange gebraucht, bis ich mich davon lösen konnte.

kann es sein, das Du es Dir zum Ziel gemacht hattest, Dich selbst für Dein Handeln Deines ExEx gegenüber zu bestrafen? Und nun unbewußt versuchst Deinem Ex den selben Stempel auf die Stirn zu platzieren? (lese den letzten Satz richtig, habe das entscheidene Wort nochmal unterstrichen)
Lass den Scheiß. Solche Gedanken führen Dich direkt in die Hölle...

Da ich aber meine Gedanken/Emotionen momentan nicht mit Sport abbauen kann (hab Krankenschein), schreibe ich einfach alles nieder. Mir ist klar, dass ich nicht sofort alles an der betreffenden Person "auslassen" kann... soviel hab ich schon gelernt. Aber ich muss es irgendwie rauslassen. Und schreiben hilft mir gerade.

ist ja auch vollkommen in Ordnung, wenn Du Deine Gedanken/Emotionen hier in DEIN Tagebuch verfasst. Das hift beim verarbeiten.
Aber wenn Du hier solche Sätze rein donnerst, musst Du Dich nicht darüber wundern, wenn jemand sagt: "Ranunkel, das ist nicht ok".
siehe hier:

Ich warte noch bis heute abend um 19Uhr, dann sind 24 Stunden vergangen. Und dann rufe ich ihn an und flöte ihm meine Meinung.

das ist nicht nur ein Gedanke, ....das ist bereits schon gedanklich in Sack und Tüten und wartet nur noch auf seine Umsetzung!
Mit solchen und ähnlichen Sätzen und Umsetzungen stellst Du Dir selbst ein Bein. ...Ich bin mir ziemlich sicher, wenn Du nun hier nicht schreiben würdest, dann hättest Du ihn heute abend angerufen und Deinem Ärger Luft gemacht. Erst hinterher wäre Dir klar geworden, was eigendlich passiert ist und erst dann tut Dir Dein eigenes Verhalten wieder leid...

Du hast allerdings auch schon ein recht gute Selbstreflektion und das ist gut so.

Er hat ein Recht, sich so zu verhalten, wie auch immer er sich verhält. Und ich habe ein Recht auf meine Gefühle darauf.

absolut korrekt!

Kann gut sein, dass wir uns sogar heute Abend noch begegnen. Ich werde genauso zu ihm sein, wie ich es auch letzte Woche war. Obeflächlich-freundlich... so wie mit jedem halt. Als vielbeschäftigte Frau hab ich noch gar nicht registriert, dass er noch nicht geantwortet hat

guter Plan

Klar rechnet er damit, dass ich jetzt wieder zickig zu ihm bin und/oder nerve. Weil er es nur so kennt. Mit Sicherheit hat er schon Veränderungen bei mir festgestellt... aber er weiss auch nicht, wie weit die gehen bzw. ist sich nicht sicher, ob das konstant ist. Und deshalb rechnet er mit Altgewohntem. Hinzu kommt noch: er hat ja auch gelernt, wenn er sich nicht meldet, bekommt er von mir Aufmerksamkeit. Streiten und Zicken ist ja auch Aufmerksamkeit. Dieses Muster muss ja auch auf seiner Seite durchbrochen werden. Und das braucht Zeit.

Nun ja, er wird sich noch wundern

Genauso ist es! Und gerade deshalb solltest Du Dich nicht bei ihm melden. ...Wahrscheinlich rechnet er bereits schon damit, wenn er sich jetzt auf den Schirm holt, das eine Diskusion folgt. Vollkommen egal, was nun seine Beweggründe waren nicht zu reagieren. Und weil ihm nicht nach diskutieren ist, schweigt er lieber...
Halte Dich zurück und wenn Du ihn das nächste mal am Stall antriffst, oder sonstwo, sage freundlich "Hallo" mit einem Lächeln... Nur so kannst Du ihn aus der Reserve locken.

[Ranunkel]

Mondlicht:
Ich hatte nicht vor, mich tatsächlich wieder bei ihm zu melden.
Du kennst mich doch gar nicht... Frag Menschen die mich kennen, wie oft ich in der ersten Emotion sage: Jetzt mache ich das und das... und ich tue es doch nicht. Wenn, dann mache ich es gleich... aber je länger ich vorher drumrum schwaffele, je höher die Wahrscheinlichkeit, dass es nur "heisse Luft" ist. Weil ich mich während des Schwaffelns schon so weit abreagiere, dass ich wieder objektiv bin.

Kritik ist eine Sache, da bin ich auch offen für. Aber ich lasse mir nicht alle Schuhe anziehen.

Mag sein, dass ich überempfindlich reagiere. Aber ich bin im Real Life so oft Menschen begegnet, die sich nicht die Mühe machten, mich kennenzulernen... und trotzdem geurteilt haben. Ich bin da allergisch drauf. Vorurteile sind etwas sehr Unschönes, ich weiss nicht, ob Du je damit zu kämpfen hattest.

Und natürlich muss ich dafür büssen, dass ich meinen ExEx verlassen und ihm damit wehgetan habe. Das ist die ausgleichende Gerechtigkeit im Leben. Aber irgendwann hab ich die Strafe abgesessen, und dann werde ich auch wieder glücklich sein dürfen. Zumal ich ja aus meinen Erfahrungen gerade lerne. Aber ich versuche meinem Ex nicht denselben Stempel aufzudrücken. Denkst Du, ich wollte ihn für etwas strafen? Da liegst Du falsch... ich sag es nochmal: ich habe KEINE weiteren Aktivitäten in seine Richtung vor. Ich hab ihm ein Kontaktangebot gemacht, wenn er das nicht annehmen will, dann ist es so. Und wenn er Angst hat, dass ich wieder was von ihm will ... weiss ich ja, dass er eben nix mehr von mir will. Also ist die Sache erledigt... ohne Groll von meiner Seite.

Und mit dem Satz:

"Ich habe das Gefühl, da kommt gar nicht an, um was es mir geht"

Mit "da" hab ich nicht meinen Ex gemeint. Sondern einige hier im Forum. Weil mir aufgedrückt wird, dass ich sauer bin, weil er sich noch nicht gemeldet hat. Dabei ist der Grund ein anderer. Vielleicht drücke ich mich auch so kompliziert aus... aber dieses Thema ist jetzt ausreichend diskutiert denke ich.

Wenn ich ihm am Stall begegne, grüsse ich ihn. Ich werde nicht mehr seinen Kontakt suchen... wenn es sich aber ergibt oder nicht vermeiden lässt, dann rede ich ganz normal mit ihm.

[Ranunkel]

Es kann auch sein, dass ich die letzten Tage quengelig und überempfindlich bin weil ich diese Schmerzen habe... Genick/Schulterbereich. Das wurde immer schlimmer und ich kann mich nicht mehr so bewegen, wie ich will oder muss. Sport geht mal grad gar nicht.

Regenwetter, Krankenschein, Langeweile und Schmerzen...

Muss ich noch mehr sagen.

Das wäre alles besser zu ertragen, wenn ich jetzt ne grosse Runde durch den Wald laufen könnte...

Ich verstehe ihn ja absolut, dass er nicht direkt Hurra schreit und mit mir quatscht als wäre nix gewesen. Aber es tut mir selber so verdammt weh, dass jemand, den ich so gern habe, mich meidet, weil er Angst vor mir hat. Ich weiss dass er auch Gefühle für mich hatte... aber ich habe es kaputt gemacht. Und es tut mir so leid. Ich würd gerade alles dafür geben, wenn er mir nochmal ne Chance geben würde. Wenn ich nur irgendwas tun könnte, damit er mir langsam wieder vertraut.

[Ranunkel]

Er hätte doch auch einfach gestern (oder heute) schreiben können, dass er sich nicht mit mir unterhalten will.
Das wäre für mich zwar auch nicht angenehm gewesen, aber wenigstens hätte ich gewusst, woran ich bin.

Jetzt hänge ich noch viel mehr in der Luft, als ich es letzte Woche tat.

Und ich hab schon Bauchweh davor, nachher zum Stall zu fahren. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird er auch dort sein... und ich weiss jetzt noch viel weniger, wie ich mit ihm umgehen soll bzw. was er von mir erwartet, wie ich mich ihm gegenüber verhalten soll.

Ich meine, wo ist denn das Problem, jemandem zu sagen, wenn man etwas nicht will. Konnte er ja vor ein paar Wochen auch noch.

Ich sehe es einfach nicht. Tut mir leid.

[Mondlicht]

Och Mensch Ranunkelchen,

Es kann auch sein, dass ich die letzten Tage quengelig und überempfindlich bin weil ich diese Schmerzen habe... Genick/Schulterbereich. Das wurde immer schlimmer und ich kann mich nicht mehr so bewegen, wie ich will oder muss. Sport geht mal grad gar nicht.

Regenwetter, Krankenschein, Langeweile und Schmerzen...

Muss ich noch mehr sagen.

das hört sich nach "Aua" Bandscheibe an. Ziemlich unangenehme Sache.
Hab ich auch schon durch, allerdings im Lendenbereich. Wenn man da so vor sich her krepelt, das ist alles andere als schön.
Nein, mehr dazu sagen brauchst Du nicht.
Ich verstehe auch, das Du das Gefühl hast, die Gesamtsituation erschlägt Dich... Verständlich.

Ich verstehe ihn ja absolut, dass er nicht direkt Hurra schreit und mit mir quatscht als wäre nix gewesen. Aber es tut mir selber so verdammt weh, dass jemand, den ich so gern habe, mich meidet, weil er Angst vor mir hat. Ich weiss dass er auch Gefühle für mich hatte... aber ich habe es kaputt gemacht. Und es tut mir so leid. Ich würd gerade alles dafür geben, wenn er mir nochmal ne Chance geben würde. Wenn ich nur irgendwas tun könnte, damit er mir langsam wieder vertraut.

ich fühle Deinen Schmerz und die Enttäuschung. Aber bitte bitte, gib Dir nicht alleine die Schuld am scheitern der Beziehung. Niemand ist perfekt und auch er ist kein Engelchen, sein Kreuz hat er ebenfalls zu tragen. ...Nicht nur Du.
Im Moment sind Dir quasi die Hände gebunden, er macht ab einem gewissen Punkt einfach zu, so dass Du volle Kanne mit dem Kopf gegen seine Mauer rennst...
Alles braucht noch Zeit. Und ich denke, ihr werdet beide noch etwas brauchen...
Du hast ihm die Option eröffnet mit Dir in Kontakt zu treten, es liegt nun an ihm, ob er das Angebot annimmt, oder nicht. Bevor Du etwas tun kannst, um das Vertrauen wieder auf zu bauen, muss er Dir vorher allerdings ebenfalls die Hand reichen. Und genau das ist der Knackpunkt, er macht es (noch) nicht. --->das ist klar ärgerlich.
Aber gerade so eine Vertrauenssache, das braucht einfach mehr Zeit...

Sei offen ihm gegenüber, wenn ihr euch seht und lass Dir Deinen Ärger nicht anmerken. Mehr kannst Du im Moment nicht ausrichten. Wenn er dann auch schon eine Veränderung bemerkt, fällt bei ihm hoffendlich auch "der Groschen" und kommt Dir dann ebenfalls einen Schritt entgegen.
Ich wünsch es Dir. Du kämpfst wie eine Löwin, steckst Niederlagen ein, um wieder auf zu stehen und arbeitest an Dir. Das muss ja irgendwann auch mal ankommen bei ihm...

Jetzt wünsch ich Dir aber erstmal gute Besserung, kurriere Dich in aller Ruhe aus und dann siehst Du weiter...

[Mondlicht]

Ich meine, wo ist denn das Problem, jemandem zu sagen, wenn man etwas nicht will. Konnte er ja vor ein paar Wochen auch noch.

Ich sehe es einfach nicht. Tut mir leid.

ich sehe das Problem da auch nicht wirklich. Kann ja auch niemand in ihn rein gucken. Warum und weshalb er nicht sofort antwortet, weiß nur er selbst.
Nun warte doch erstmal ab. Wenn ihr euch heute noch sehen solltet, vieleicht äußert er sich ja dann persönlich dazu?!
Bleibe vorerst ruhig und versuche so sachlich und loyal wie möglich zu wirken...

[Ranunkel]

Nee, ist muskulär. Der Trapezmuskel ist total hart... hab zuviel zu einseitig trainiert. Naja. Schmerzmittel und ganz viel dehnen, dann wird es wieder.
Vielleicht ist morgen das Wetter besser, dann kann ich zumindest nen langen Spaziergang machen.

Sport ist halt mein ein und alles, das was mir Kraft gibt. Und wenn ich da nicht so kann, vor allem wenn ich es dringend bräuchte (seelisch)... dann ertrag ich das ganz schlecht.

Natürlich bin ich nicht alleine an allem Schuld. Trotzdem hätte ich gewisse Sachen nicht machen dürfen, ich hätte anders auf ihn reagieren können. Naja, vergangen ist vergangen. Da kann ich nichts mehr ändern. Nur mich in Zukunft anders verhalten. Genauso sagte ich es ihm bei unserem letzten Gespräch auch.

Es ist ja nicht dass ich mich ärgere, weil von ihm nix kommt. Dann wäre es glaube ich nur mein Ego. Ich bin einfach traurig und hab Angst, dass nie mehr was kommt. Dass es endgültig aus ist.

Ja das sagt meine Trainerin auch immer... dass ich so kämpfe und an mir arbeite. Zumindest bringt es mir was für meine persönliche Entwicklung. Auch wenn es nie bei ihm ankommen sollte.

Er muss ja nicht sofort antworten. Aber es ist jetzt ja auch schon einen ganzen Tag her. Natürlich, ich bleibe ruhig und sachlich und freundlich im Falle einer Begegnung. Und lasse die Finger vom Handy

Au Mann... in Ruhe auskurieren und die Füsse stillhalten. Das ist eine doppelte Belastungsprobe für meine Geduld.

[Madita16]

Ich finde aber, du kannst echt sehr stolz auf dich sein, wenn du doch weißt, dass du früher ihm gegenüber schon viel aufbrausender gewesen wärst!