10 Monate nach der Trennung noch immer Trauer

[missher]

Da mir geraten wurde das ich lieber klar stellen sollte das ich eigentlich auf was anderes als Freundschaft hinaus will , hab ich ihr das gesagt mit einigen Tagen Abstand noch geschrieben . Halt das ich mich damit ( also Freundschaft ) nur selber getäuscht hätte und hab ihr noch geschrieben das ich ihr ihr Glück gönne und das ich ihr eine schöne Weihnachtszeit wünsche ... Keine Antwort ...

Dank dem forum hab ich erst erkannt das ich mir mit einer Freundschaft zu ihr nur selber was vorgemacht hätte . Ist besser wenn ich bewusst weiß das ich lange noch nicht so weit bin und das ich meiner ex gegenüber mit offenen Karten spiele . Sie weiß jetzt was Phase ist und es liegt in ihrer Hand ob sie sich meldet oder nicht .
Ich werde mich nächste Woche wieder im Fitness Center anmelden und versuchen nur auf mich zu konzentrieren , auch wenn es sehr schwer wird .

Mein Problem ist auch , dass ich nicht in der Gegenwart lebe . Meist denk ich daran wie eine schöne Zukunft für mich aussehen würde oder ich muss an die Vergangenheit denken . Wenn ich an die Vergangenheit denke Versuch ich schnell an was anderes zu denken , was aber meld nicht so leicht klappt

[missher]

Heut war wieder so ein scheiß Tag. Es hat ein kleiner Gedanke ausgereicht um meine Laune schlagartig zu verändern... Hab nur einen Typen gesehen der so aussehen könnte wie der neue meiner Ex. Sie meinte nur er ist in meinem Alter und hat viele Tattoos was sie toll findet( aha und als ich mir während unserer Beziehung mein 2. Tatto hab stechen lassen hieß es , es sieht gut aus, aber sie mag Tattoos nicht so ) und das er total verrückt ist. Hab mir dann vorhin vorgestellt wie der Aussehen könnte und hab dann überlegt das er villt. ihr Traumprinz ist und total toll für sie..Dadurch ging es mir mega scheiße und ich denke mir jetzt das sie mich dann bestimmt 0 vermissen wird und sich auch später nicht mehr unbedingt an mich erinnern wird und das nach allem was wir zu 2. erlebt haben.. Und warum? Weil sie das gleiche jetzt mit ihm erlebt und er toller ist als ich. Ich mach mich damit selber klein und fühl mich grad schon wieder mega scheiße und hab das Gefühl das ich meiner Ex nichts mehr bedeuten werde, wenn sie jetzt ihren Traumprinz gefunden hat

[missher]

niemand?

[missher]

Heut ist schon wieder so ein scheiß Tag... Ich hab Geburtstag und mir war eigentlich klar, dass sie mir nicht gratulieren wird, aber trotzdem hab ich es irgendwo gehofft.. Nun hab ich die Gewissheit und ich denke das sollte mir endgültig zeigen, dass ich ihr total egal geworden bin Keine Ahnung ob es wirklich ihre Bindungsangst ist weshalb sie mich ignoriert, aber was ich weiß ist das sie mir zeigt das ich ihr egal bin und das schmerzt extrem. Am liebsten würde ich ihr schreiben, dass mein größter Wunsch ist das sie an mein Geburtstag denkt, aber ich muss stark bleiben.Muss die ganze Zeit dran denken wie schön mein letzter Geburtstag war an dem sie hier war und mir ein wundervolles Geschenk gemacht hat... Sie war so extrem verliebt und abhängig von mir.. Tja und 1 Jahr später bin ich ihr nichts mehr wert. Damit hätte ich ehrlich gesagt nie gerechnet.

[Madam Mim]

Hey,

nachträglich alles Gute zum Geburtstag .

Wie gehts dir denn mitlerweile?

Ich finds gut, dass du dich auskotzt...aber hol zwischendurch mal tief Luft . Du bist viel zu sehr bei ihr, und viel zu wenig bei dir! Und falls es ein kleiner Trost ist, lass dir gesagt sein, dass sie ganz bestimmt an deinen Geburtstag gedacht hat. Es ist aber nicht wichtig, was sie sich denkt, sie sagt, sie macht...DU BIST WICHTIG!

Lg

[missher]

Danke für deine Antwort.
Gerade geht es mir ziemlich scheiße. Weihnachten hatte ich gehofft das sie sich zumindest kurz meldet... Kam nichts.... Silvester auch...kam nichts...
Zwischendurch ging es mir ganz gut, aber irgendwann kommt einfach immer dieser Punkt an dem ich machtlos bin und ich mich selber nicht mehr unter Kontrolle hab .
so gestern. Ich konnte nicht anders als ihr ein gutes Jahr und so halt zu wünschen. Es kam keine Antwort. Heut morgen hat mich das richtig runter gezogen und ich hab ihr geschrieben das ich mich echt frage wie sie so geworden sein kann. Ich mein ich hab ihr davon erzählt vor paar Wochen das ich mittlerweile Probleme mit meinem Herzen hab( hat ich irgendwie schon immer aber ist mitlerweile schlimmer geworden) und das ich sie als Unterstützung gebrauchen könnte und das ohne das wir von früher reden etc. . Aber das war ihr scheiß egal. Darum hab ich ihr vorhin geschrieben das ich nicht verstehe wie sich ein Mensch so extrem ändern kann. Dann auf einmal kam eine Antwort.
Sie schrieb das ich sie in ruhe lassen soll einfach und das es schon fast ein Jahr her ist und ja. Eines habe ich nicht so ganz verstanden. Sie schrieb das es für sie damals mega schwer war von der Trennung ihren Eltern zu erzählen , weil ihr Vater damals Geburtstag hatte. Ja ich hab kein Plan warum sie mir das ohne Zusammenhang erzählt hat.
Konnte dann nur kurz noch in Erfahrung bringen das sie mit ihrem Freund nicht mehr zusammen ist und das sie villt weg zieht und halt privat ein paar Probleme hat. Ich hab ihr meine Hilfe angeboten aber es kam keine Antwort mehr.

Ich versteh das nicht.Ich meine im Sommer noch hieß es sie ist immer für mich da wenn ich Hilfe brauche... Aber als ich mich im November gemeldet hab schien ich ihr scheiß egal zu sein und es hat gereicht das ich ihr vor paar Wochen ein Bild gezeigt hab( ein Bild vom letzten Silvester wo sie drauf ist. Das Bild war ein Geburtstag Geschenk und darum hab ich es ihr gezeigt) , dass sie gleich wieder anfing " warum musst du mir das zeigen?! muss das sein?!". Ich werd aus diesem Mädchen nicht schlau, aber schaff es einfach nicht von ihr weg zu kommen. Hatte vor 2 Wochen ein Gespräch mit meinem Therapeuten der mir eine Kurztherapie angeboten hat und diese werde ich definitiv auch annehmen.

Ich will einfach nur wissen was los ist. Hat sie einfach mal verdammte Bindungsangst wie früher nur noch viel extremer oder bin ich ihr wirklich egal geworden?

Ach und wegen der Sache mit dem Geburtstag: Ich hab ihr an meinem Geburtstag noch geschrieben gehabt und sie meinte auch das sie an meinen Geburtstag oft gedacht hatte, aber nicht wusste ob sie mir gratulieren sollte...


//E: Eines verstehe ich nicht. Ich mach mir oft nen Kopf wegen der Trennung. Wie sehr ich sie damals wohl verletzt habe und so. Das tut mir richtig weh. Dabei vergess ich aber irgendwie immer das sie selbst nicht besser ist und mich die letzten Monate wie scheiße behandelt hat. Ich schaffe es einfach nicht dauerhaft zu sehen das dieser Mensch sich verändert hat

[Madam Mim]

Hey,

mach dir nicht so viel Gedanken, sonst explodiert dein Kopf .

Du steckst da noch sehr drinnen, und der ewige Kontakt reißt immer Wunden auf, die vielleicht schon längst geheilt wären. Vergiss die Gute! Es tut scheißweh, aber bekomm den Kopf frei und wieder zu dir. Vielleicht hilft ne Liste über die schlechten Seiten an ihr, vielleicht hilft auch Wut auf sie...jedem hilft etwas anderes, aber meinst du nicht, dass dich das alles viel zu sehr beeinflusst und du die besten Jahre deines Lebens verpasst? Denk schon, dass du ihr nicht egal bist...war ja doch auch ne gute Zeit, aber was bringtt dir das JETZT? So isses nicht gut für dich, aber es sollte dir wieder gut gehen. Das ist das Allerwichtigste!!! Nimm die bittere Realität an! Jetzt ist es vorbei! Jetzt heißts Egoist werden und loslassen (oh wie ich dieses Wort liebe ).

1 Tag nach dem anderen...gestern gings dir scheiße, heute konntest du vielleicht kurz lachen, hast dir kurz gedacht "yeah, bin froh dass ich sie los bin". Das sind kleine Erfolge die dich deinem Ziel näher bringen. Was ist denn überhaupt dein Ziel? Bleib bei den Fakten, tu dir selbst Gutes...alleine! Was sie denkt oder nicht ist - verzeih meine Ausdrucksweise - absolut scheißegal, uninteressant und nicht wichtig. Ihr Pech, wenn sie weg ist...und es ist gut so!!!
Pass auf dich auf .

Alles Liebe

[missher]

Danke für deine Hilfe !

ich denke mein Problem ist wirklich das ich nicht los lassen kann. Das war schon immer so. Als mein Opa starb war ich der letzte der damit klar kam und als ich wegen meiner Depression mit 14 Jahren in die Klinik musste und das nicht wollte hab ich erst nach 1 1/2 Wochen es so akzeptiert und mich nicht mehr dagegen gewehrt und es zugelassen.
Ich hab also schon immer ein Problem Dinge zu akzeptieren die mir nicht gefallen und ich sie nicht ändern kann. Ich will immer alles so verändern wie ich es will und wenn es diesen einen Weg nicht gibt, dann komm ich damit nicht klar. Darum denke ich, dass ich diese Therapie brauche.
Ich versteh das nicht. Es gibt Phasen da geht es mir ziemlich gut und ich denke nur wenig an sie. Aber dann kommen irgendwie wieder diese Phasen wo es sich anfühlt als hätte sie vor 5min Schluss gemacht und unsere Beziehung liegt grad hinter uns. Ich erinnere mich an alles von unserer Beziehung ... Und das obwohl wir schon fast ein Jahr getrennt sind. Ich hab das Gefühl das Jahr 2012 ist kürzer her als 2013. So oft muss ich an die schönen Momente denken und daran wie gut es mir mit ihr ging.

Ich weiß nicht wieso, aber diese Hoffnung geht einfach nicht weg. Jetzt denke ich mir wenn ich sie villt. ein halbes Jahr in ruhe lasse und an mir arbeite und es schaffe los zulassen können wir villt. wieder bei 0 anfangen

[Madam Mim]

Hey!

Wenn du herausgefunden hast, wie mensch Dinge akzeptiert, die einem nicht gefallen, melde dich bei mir *g*. Verlange nicht zu viel von dir. Aber haben wir denn eine Wahl? Nope...also entspann dich und lass es laufen. Kostet weniger Kraft als an etwas festhalten, dass dir nicht gut tut. Du hast 2 Möglichkeiten: klammern oder loslassen...ändert das etwas an deiner Situation? Nein, aber womit gehts dir besser?

Ich kenn deine Gedankengänge...lass es sein! Du bist wieder bei ihr, statt bei dir. Deine Traumfrau nimmt dich genau so wie du bist...und bleibt . Und nein, sie ist nicht deine Traumfrau, sonst wärt ihr noch zusammen!! Was sind die Fakten? Sie da, du dort, weil 1., 2., 3., ... Durchatmen und froh sein, dass du dich mit ihr und ihrem Verhalten ned herumärgern musst. Mach dir bitte keinen Druck, an dir etwas zu ändern, damit sie wieder....neeeeee!!!! Du bist ok genau so wie du bist! Zur Trennung gehören immer 2. Und wenn ich mir oft Paare ansehe, die verkorkster gar nicht sein können, haben wir ziemlich gute Chancen auf Heilung und eine passende Partnerschaft.

Also nochmal: bleib bei dir, sei stolz auf dich und freu dich auf deine Therapie. Die wird dir sicher gut tun und viel für dich bringen! Die paar Downs schaffst du mit links, weil du deine ganze Energie und Zeit für wichtige Menschen - nämlich dich - aufbringst. Nimm dir das Recht raus, dass es dir endlich wieder gut geht. Vergangenheit is vorbei...gott sei dank! Jetzt!!! Das zählt! Und umgib dich mit Menschen und Dingen, die dir eine Freude machen und ned runter ziehen.

Sorry fürs zutexten, aber ich hoffe es hilft, wieder das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Du vergeudest deine wertvolle Zeit mit unglücklich sein, und das ist nicht gut. Sei wieder glücklich! Hab wieder Freude und sei stolz auf dich. Du hast schon so viel durchgestanden, das schafft nicht jeder, also daher Kopf hoch, Brust raus...du packst des mit links .

Lg

[missher]

Danke für deine Hilfe !
Du hast recht ich sollte mich auf mich konzentrieren und wenn es die eine richtige wäre , würde sie mir verziehen und mich zurück nehmen .