Fragen bezüglich der Kontaktsperre

[AnnaLondon]

Leute, haltet die Kontaktsperre ein! Woher wisst Ihr denn, dass man sich dadurch noch weiter entfernt? Das ist Euer Gefuehl. Ihr wisst doch gar nicht, was in Euern Expartnern vorgeht.
Natuerlich ist Kontaktsperre die Hoelle (ich bin jetzt bei Tag 16). Meine Ex hat mir eine sms geschickt und einmal angerufen (ich hab den Anruf verpasst). Habe mich nicht gemeldet. Wir haben die Kontaktsperre angekuendigt, jetzt muessen wir das auch durchziehen! Sonst erweckt das doch wieder genau den gegenteiligen Effekt - unsere Ex wissen, dass 'wir noch da sind'. Ich habe mal irgendwo gelesen, dass die denken muessen, sie wuerden uns NIE wieder sehen. Erst dann funktioniert die Kontaktsperre - nicht, wenn Ihr sie durchbrecht und Euch alle paar Tage meldet.
Das Prinzip der Kontaktsperre ist ja diese - durch zuviel Naehe entsteht Distanz! Also Distanz halten!
Meine Ex hat auch ne Neue, aber lest Euch doch mal durch die ganzen Theorien mit den rebound Beziehungen durch... Uns kann keiner ersetzen. Das muessen unsere Ex's aber auch erstmal merken - also nicht schon nach ein paar Tage eine sms schreiben oder anrufen!

Und jetzt habt doch auch mal Vertrauen in die Kontaktsperre!! Glaubt dran!
Bei so vielen, die sich nicht beherrschen konnten und sich zu frueh gemeldet haben, ist es in die Hose gegangen und sie mussten die Kontaktsperre von vorne anfangen - wollt Ihr das?

[anniii]

hallo AnnaLondon,

ich hoffe wirklich, dass die Kontaktsperre etwas positives bewirkt und wir doch vermisst werden, so richtig vorstellen kann ich es mir aber irgendwie noch nicht. ich bin erst bei tag 7 und mit jedem tag wird es schwerer... ich habe ständig das gefühl, dass jeder tag der Kontaktsperre ein tag zu lange ist und ich ihn mit jedem tag ein stück mehr an diese andere verliere

den letzten kontakt mit meinem ex hatte ich vergangenen montag. einen tag vorher, am sonntag, hat er mir eine sms geschickt, die erste von ihm aus seit unserer trennung (vor 6 wochen). "wieso ist das alles so schwer? jetzt der zeitpunkt gekommen is an dem ich auch nicht mehr kann. ich kann nicht mehr mit dir und irgendwie auch nicht ohne dich. ist es das was du erreichen wolltest? natürlich sind bei mir nach fast 2 jahren beziehung auch noch gefühle da aber es ist besser so" ich habe ihm am montag kurz geantwortet, dass er weiß wie ich über alles denke und ich mir irgendwann einen neuanfang wünsche. darauf hat er dann gemeint, dass er nicht weiß ob er das alles noch einmal will und dass das die nächsten wochen auch erst einmal so bleiben wird. seitdem eben die Kontaktsperre!

was soll ich also von dieser sms halten??? er trifft sich weiter mit dieser anderen, so schwer kann es ihm doch dann nicht fallen...

[AndreasL]

Also ich halte die Kontaktsperre durch. Lasse nur unsere Tochter anrufen um ihr gute Nacht zu sagen.
Meistens ruft meine Ex mich an weil sie irgend etwas wissen möchte. Ich gebe ihr auch die Antwort halte mich aber sehr kurz.
Mal sehen ob es wirkt. Durch das Kind ist die Kontaktsperre auch nicht so einfach aber wenn man das Thema nur auf das Kind bezieht dann geht es auch.

[AnnaLondon]

Hallo Anniii,
Ja so eine sms ist sch*isse, sozusagen. Das ist ein Hingehalte von seiner Seite aus - 'er weiss nicht, was er will, in den naechsten Wochen bleibt das erstmal so'... er will Euch beide im Moment. Logo geht's ihm jetzt nicht auf einmal supi dupi, nur weil er ne Neue hat - Uebergangsbeziehung! Das ist ne Ablenkung, damit ER sich keine GEdanken machen muss und sich nicht alleine fuehlt zur Zeit.
Er will sich Dich warmhalten. Ohne Kontaktsperre wuerde seine Rechnung ja auch aufgehen, denn Du waerst immer da.
Deswegen jetzt erstmal ueberhaupt nicht auf irgendwleche sms antworten. Lass ihn Dich mal richtig vermissen, denn wenn er keine kleinen Dosierungen von Dir erhaelt, dann steht er da und vermisst Dich. Verstehste?
Kontaktsperre ist die Hoelle, weil wir uns den ganzen Tag den Kopf zerbrechen, was er / sie gerade macht, ob er / sie sich in den anderen verliebt und jeder Tag fuehlt sich an wie ein Jahr! Aber durchhalten! Es ist jetzt unsere einzige Chance! Ich dreh auch total am Rad.

[Lacrima]

Natürlich ist es sau schwer, diese doofe Kontaktsperre einzuhalten, aber auch ich glaube fest daran, dass sie etwas bringt.

@Anniii: Es gab doch eine klare Ansage, momentan geht es so nicht. Das sind jetzt mal die Fakten, Neue hin oder her. Er hat sich aber trotz (oder vielleicht gerade wegen!!!) der Kontaktsperre bei dir gemeldet und es sind auch noch Gefühle da. Aber wenn du dich jetzt "aufdrängst" (und das ist es wahrscheinlich leider aus seiner Sicht), dann gibt es absolut keinen Grund mehr, warum er dich vermissen sollte. Es bestätigt ihn wahrscheinlich nur in seiner Entscheidung. Lass ihm jetzt die Zeit, die er braucht. Wenn du ihm trotz Neuer fehlst, wird er es irgendwann merken. Wenn nicht und er mit der Neuen glücklich wird, dann kannst du daran auch nichts ändern. "Kämpfen" im Sinne von "Ich liebe dich aber doch, komm zurück zu mir" wird ihn nicht zurück bringen. Das geht nur auf freiwilliger Basis.

Natürlich kannst du dich bei ihm melden mit einer neutralen SMS. Aber überleg mal, wie das dann weitergeht? Du schreibst ihm, wie es ihm geht. Was wird er antworten? Wahrscheinlich relativ neutral und vielleicht auch fragen, wie es dir geht. Und dann? Was schreibst du dann? Ja mir gehts super. Oder doch eher, dass du ihn vermisst und ihn wieder haben willst? Und das ist nicht hilfreich. Wenn er den Kontakt zu dem Zeitpunkt nicht weiter ausbauen möchte, wird er abblocken und dir wird es noch schlechter gehen. Und wenn er den Kontakt will, dann wird er sich schon melden.

[anniii]

Ja so eine sms ist sch*isse, sozusagen. Das ist ein Hingehalte von seiner Seite aus - 'er weiss nicht, was er will, in den naechsten Wochen bleibt das erstmal so'...

da hast du recht! ich sollte mich eigentlich nicht weiter hinhalten lassen und ihn in den wind schießen, aber so einfach ist das ja leider nicht!
die Kontaktsperre ist schon nach 7 tagen die hölle! wie hältst du das schon 16 tage aus? das einzige was mich sozusagen motiviert, ist der gedanke daran, dass es wirklich die einzige chance ist ihn zurück zu bekommen auch wenn mich gleichzeitig wieder der gedanke überkommt, dass er mich langsam aber sicher auch vergessen könnte.

"Kämpfen" im Sinne von "Ich liebe dich aber doch, komm zurück zu mir" wird ihn nicht zurück bringen.

ja, alles in den letzten 6 wochen schon versucht... gebrachts hats wenig bis gar nichts! die einzige möglichkeit, die mir noch bleibt, ist jetzt eben eine Kontaktsperre auch wenn's schwer ist und bestimmt noch schwerer wird.
die idee mit einer neutralen sms oder einem anruf ist vielleicht doch keine so gute... obwohl es schon einiges gibt, was ich ihm gerne erzählen würde (studium, schwangerschaft meiner cousine etc), werde ich es wohl lieber lassen.

[AnnaLondon]

Ganz ehrlich gesagt,keine Ahnung, wie ich das seit 16 Tagen mache. Und ja, es wird immer haerter. Ich hab mir vorgenomme, MINDESTENS 30 Tage Kontaktsperre.. Das waer dann bis naechste Woche Sonntag. Wahrscheinlich mach ich noch etwas laenger, aber zumindest kann ich mir jetzt sagen, dass ich naechste Woche KOENNTE. Dann geht's von Woche zu Woche weiter, in kleinen Brocken. Dann sieht man nicht so die Riesenzahlen von 6 Wochen ,7 Wochen..geht gar nicht.
Naja und in der Zwischenzeit eben viel ablenken, ich pack mir die Wochenenden zu, geh shoppen, geh in der Woche ins gym, mache einfach viel. Denn nur rumsitzen und die Stunden zaehlen ist nicht Sinn der Sache (auch laut Ratgeber), ansonsten wirst Du noch irre. Du musst es Dir auch mal gutgehen lassen, am besten mit Freunden. Seh zu, dass Du Dich gut fuehlst und gut aussiehst (hoert sich oberflaechlich an, aber dann fuehlst Du Dich besser). Ich war auch schon auf einem date, bringt das Selbstbewusstsein auch wieder hoch.
Und: glaub ganz fest dran, dass es gut ausgeht!!
Der Gedanke, dass da ne andere ist, ist die Hoelle, aber Du musst Dir sagen, dass es im Grunde nix mit der anderen zu tun hat, sondern nur mit Dir und Deinem Ex.
Und: er vergisst Dich nicht, er hat doch keinen Gedaechtnisschwund!
Also - KEINE sms schreiben. Wie Lacrima schon sagt :was bringts? 'Hallo, wie geht's?' 'Danke, gut.' Und Dir?' 'Auch gut'. Was bringt Dir das? Nix.
Kontaktsperre ist Kontaktsperre! Es geht um das Endziel, nicht um Zwischenziele.
Ist jetzt sch*issehart, aber da muessen wir jetzt durch. Ok? Guck mal, waehrend der Kontaktsperre koennen wir nichts machen, was unseren ex / unsere ex angeht. Deswegen muessen wir um uns selber kuemmern. Bereite Dich z.B darauf vor, falls er anruft, wie Du Dich dann verhaelst und was Du sagst, damit Du Deine Chancen wahrnimmst.

[AnnaLondon]

http://www.howtokicklovesass.com/forum/ ... ies/page/2

Ok, ist etwas 'american like' , aber hier mal ein paar Erfolgsstories, ich les mir die immer durch, wenn ich meine Kontaktsperre unterbrechen will. Baut irgendwie auf.

[anniii]

30 tage?? aber immerhin hast du die hälfte der geplanten zeit schon hinter dir und ich bis dahin noch ein ganzes stück vor mir... puh! ich habe mir für's neue jahr vorgenommen mich überhaupt nicht mehr bei ihm zu melden und was passiert? am 1. januar kam diese sms von ihm und mein vorsatz war dahin...

das mit der ablenkung will bei mir noch nicht so richtig klappen. zwar unternehme ich viel mit freunden und bin viel unterwegs, aber irgendwann muss ich ja doch wieder nachhause und sobald ich die haustür aufsperre ist alles wieder da. wenn ich ehrlich bin, möchte ich durch die Kontaktsperre in erster linie erreichen, dass er zurück kommt bzw. ich ihn zurück gewinnen kann. es ist natürlich gut möglich, dass es mir durch die Kontaktsperre auch besser geht, aber eingeführt habe ich sie im grunde nur um ihm zu geben was er will - zeit... verbunden mit der hoffnung, dass er mich in dieser zeit vermisst.

ich wünsche mir zwar, dass irgendwann alles wieder gut wird und dass die Kontaktsperre hält was sie verspricht aber trotzdem kommen mir immer wieder zweifel. ich frage mich ständig, wie er mich denn vermissen soll, wenn die andere schon da ist um ihn zu fragen wie es ihm geht, wie sein tag war, ihm einen guten morgen und eine gute nacht zu wünschen. dinge, die er vielleicht vermissen würde, bekommt er jetzt von ihr und wenn er am wochenende nach hause kommt, ist sie natürlich auch da. wozu da noch lange an mich denken? wahrscheinlich ist er einfach nur froh, nichts mehr von mir zu hören.
ich bin also wirklich noch etwas skeptisch, was das vermissen durch die Kontaktsperre angeht. aber wie wir schon erkannt haben, es ist und bleibt die einzige chance und die dürfen wir nicht verspielen, egal wie schwer es uns fällt!!!

[AnnaLondon]

Morgen,
Ich weiss, es ist echt schwierig, positiv, zu bleiben. Gestern abend hab ich auch nur geheult, weil ich mir meine Ex mit ihrer Neuen vorgestellt hab. Heute ist Tag 18 Kontaktsperre und es zieht sich echt wie ein schlechter Kaugummi!!!!! Ich hab die Kontaktsperre auch eingeleitet mit dem Ziel, sie zurueckzubekommen, natuerlich. Aber wie gesagt, in der Zwischenzeit musst Du an Dir arbeiten und stark werden. Denn - stell Dir das erste Treffen mit Deinem Ex vor. Willst Du dann ausehen, als ob Du gerade aus dem dritten Weltkrieg kommst, weil es Dir in den letzten Wochen so schlecht ging? Nee! Da musst Du eine positive Ausstrahlung haben und Selbstbewusstsein! Und auch wenn es Dir noch mies geht: Fake it until you make it. OK?
Ich weiss auch nicht so genau, wie sie uns vermissen sollen, wenn sie schon ne Neue haben. Aber ich versetz mich einfach mal in deren Lage - wenn ich jetzt eine Neue haette, dann wuerde ich meine Ex trotzdem vermissen wie Hoelle, denn es ist ja nicht die gleiche Person. Ich war zum Beispiel auf nem date am Wochenende. Es war hammerhart, denn es war eben nicht meine Ex, mit der ich da ein Bier getrunken hab, sondern eine andere.
Also - unsere Exen muessen merken, was sie an uns haben. Einziges Mittel erstmal - Kontaktsperre. Und waehrend dessen musst Du Dich zwingen, es Dir gut gehen zu lassen, denn Kontaktsperre ist nicht 'einfach' nur, die Zeit abzusitzen. Aktiv was machen, damit Dein Ex sieht und merkt, was er verpasst (wenn Ihr Euch dann trefft). Am besten ist echt Sport, wenn moeglich in einer Gruppe.