Danke fuer deine tipps. Wie heissen die buecher und magst du mir schreiben, wie du deine phobie erkannt u. Geheilt hast?
Ich fuehl mich so irre traurig u. Allein.
Muss daraus finden, denn genau das spuerbare unglueck in mir, hat meine Bez. Zu einem tollen Mann zerstoert.
Ich will deine ratschlaege gern befolgen.
Nur dann bin ich bezieh.faehig.
Ich wuerde ihm das gern alles sagen!!!
bin ihm zu oft hinterhergelaufen...
Re: bin ihm zu oft hinterhergelaufen...
Ich weiß, aber, Worte sind sehr vergänglich, wie wärs wenn du es erst machst und es ihm dann zeigt, damit er es selbst sehen oder bemerken kann, der WOW effekt wäre dann viel größer 
.
Wie hab ich meine SOzialphobie geheilt, mh 13 Jahre therapieerfahrung aber ganz wichtig die Reflektion der Angst, die Ursprungssituation und mich immer wieder zu fragen was ist das schlimmste was passieren kann und das zu akzeptieren und dabei realistisch bleiben, wenn man sich sagt ich werde sterben wenn ich das mache, dann ist das akzeptieren schwer, aber selbst dann.
Es bringt dir NICHTS rein GARNÜSCHTS wenn du dir sagst oh alles is so cool ich hab keine angst mehr lalala.
Gerade bei Ängsten gehst du ja von einem Szenario aus was passieren könnte, also habe ich gelernt, ich suche einfach die Situationen auf, sehe, ach so schlimm ists garnicht wenn ich mich nach außen Orientiere und ach die Menschen interessieren sich garnicht für mich, weil sie alle ihre eigenen probleme etc haben.
Und das immer und immer wieder, denn damit beweist du dir selbst dass es geht und die angst unbegründet ist und wenn man das stetig wiederholt dann wirds immer besser.
Ok es wurden auch radikale sachen gemacht wie z.B duch Münster mit ner Banane an der Leine laufen oder sich an eine Rolltreppe stellen ganz vorne ran und jedem der runter kam in die Augen zu sehen, ergebnis daraus, es interessiert die menschen vielleicht einen Moment, aber mehr auch nciht, dann leben sie wieder in ihrer welt.
Wenn du dich selbst liebst, dann biste vielleicht allein aber nie einsam, zum beispiel ich bin gerade auf einer Insel, ich kenne hier niemanden, bin ganz allein da, arbeite jeden tag an mir selbst, gehe in die bars dies hier so gibt und höre den einheimischen zu.
Meine Bücherliste umfasst gerade so 10 ca. ich such sie morgen mal raus und schreibe sie dir, das erste was ich las war "ich lieb dich nciht wenn du mich liebst" danach kam ein erster ui effekt. und danach noch einer und noch einer und klar bei den erkentnissen will mans dem ex sagen, ihm davon berichten, aber selbst wenn mans ernst meint wirds, wahrscheinlich nur belächelt, jajaa red mal. Tu es, und dann wird ers schon mitkriegen.Und wenn nicht wirst du es mitkriegen und dein umfeld auch und ganz ehrlich wenn man sich drastisch verändert und das fällt keinem auf sind die leute entweder blöd, blind oder du redest dir nur ein dass du dich veränderst, aber tust es nicht.
Ich selbst habe 5 Jahre Kleidung getragen die vierlleicht meinem "alter" entspricht, aber nun nach der beziehung hab ich mir angefangen (soviel geld hab ich nu auch nicht) mir kleidung zu kaufen in der ich mich wohlfühl und ganz ehrlich wenn ich mich selbst im spiegel nur mit dem neuen mantel sehe, gott ich könnt mich vernaschen
.Wie hab ich meine SOzialphobie geheilt, mh 13 Jahre therapieerfahrung aber ganz wichtig die Reflektion der Angst, die Ursprungssituation und mich immer wieder zu fragen was ist das schlimmste was passieren kann und das zu akzeptieren und dabei realistisch bleiben, wenn man sich sagt ich werde sterben wenn ich das mache, dann ist das akzeptieren schwer, aber selbst dann.
Es bringt dir NICHTS rein GARNÜSCHTS wenn du dir sagst oh alles is so cool ich hab keine angst mehr lalala.
Gerade bei Ängsten gehst du ja von einem Szenario aus was passieren könnte, also habe ich gelernt, ich suche einfach die Situationen auf, sehe, ach so schlimm ists garnicht wenn ich mich nach außen Orientiere und ach die Menschen interessieren sich garnicht für mich, weil sie alle ihre eigenen probleme etc haben.
Und das immer und immer wieder, denn damit beweist du dir selbst dass es geht und die angst unbegründet ist und wenn man das stetig wiederholt dann wirds immer besser.
Ok es wurden auch radikale sachen gemacht wie z.B duch Münster mit ner Banane an der Leine laufen oder sich an eine Rolltreppe stellen ganz vorne ran und jedem der runter kam in die Augen zu sehen, ergebnis daraus, es interessiert die menschen vielleicht einen Moment, aber mehr auch nciht, dann leben sie wieder in ihrer welt.
Wenn du dich selbst liebst, dann biste vielleicht allein aber nie einsam, zum beispiel ich bin gerade auf einer Insel, ich kenne hier niemanden, bin ganz allein da, arbeite jeden tag an mir selbst, gehe in die bars dies hier so gibt und höre den einheimischen zu.
Meine Bücherliste umfasst gerade so 10 ca. ich such sie morgen mal raus und schreibe sie dir, das erste was ich las war "ich lieb dich nciht wenn du mich liebst" danach kam ein erster ui effekt. und danach noch einer und noch einer und klar bei den erkentnissen will mans dem ex sagen, ihm davon berichten, aber selbst wenn mans ernst meint wirds, wahrscheinlich nur belächelt, jajaa red mal. Tu es, und dann wird ers schon mitkriegen.Und wenn nicht wirst du es mitkriegen und dein umfeld auch und ganz ehrlich wenn man sich drastisch verändert und das fällt keinem auf sind die leute entweder blöd, blind oder du redest dir nur ein dass du dich veränderst, aber tust es nicht.
Ich selbst habe 5 Jahre Kleidung getragen die vierlleicht meinem "alter" entspricht, aber nun nach der beziehung hab ich mir angefangen (soviel geld hab ich nu auch nicht) mir kleidung zu kaufen in der ich mich wohlfühl und ganz ehrlich wenn ich mich selbst im spiegel nur mit dem neuen mantel sehe, gott ich könnt mich vernaschen
Re: bin ihm zu oft hinterhergelaufen...
Da hast du ja viel geleistet. Stark!
Ich interess. mich fuer die buecher.
Ich moechte an mir arbeiten..
Lebensfroher und humorvoller werden. Mich erdrueckt nur immer wieder die Einsamkeit und die grosse Verantwortung.
Eine woche hab ich keinen kontakt mehr mit ihm.
Er meldet sich nicht und ich hab Angst ihn zu verlieren, denn frueher hab ich ihn immer zurueckgeholt.
Ich hab so angst, das er jem. Anderes kennenlernt und ich keine chance mehr bekomm.
Ich interess. mich fuer die buecher.
Ich moechte an mir arbeiten..
Lebensfroher und humorvoller werden. Mich erdrueckt nur immer wieder die Einsamkeit und die grosse Verantwortung.
Eine woche hab ich keinen kontakt mehr mit ihm.
Er meldet sich nicht und ich hab Angst ihn zu verlieren, denn frueher hab ich ihn immer zurueckgeholt.
Ich hab so angst, das er jem. Anderes kennenlernt und ich keine chance mehr bekomm.
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