Wann lasse ich endlich los?

[Sonnenblume10]

Liebe Starre,

Loslassen ist wohl einer der schwierigsten und langwierigsten Prozesse im Leben. Und er verläuft nicht linear, wird also nicht kontinuierlich besser. Rückschläge bleiben nicht aus. Man träumt sich ein Ex-Back zusammen, man erinnert sich vorwiegend an die schönen Momente der Beziehung und blendet die weniger schönen dabei konsequent aus. Man fängt an, die Beziehung rückblickend zu idealisieren.
Das ist völlig normal und gehört zum Prozess dazu. Das hilft Dir jetzt nichts, aber diese Phasen sind nicht ungewöhnlich, gerade wenn man sein "neues" Leben ohne Ex. noch nicht zufriedenstellend auf die Reihe gebracht hat. Dennoch vergehen sie auch wieder. Was hilft? Abwarten bis es vergangen ist, sich immer mal wieder zur Ordnung rufen, denn es war nicht so toll, wie man oft glaubt. Die Beziehung hatte ihre Tücken, sonst wäre der/die Ex. ja noch da.
Aber wenn nur einer der Beziehung hinterher trauert, ist es einfach gegenstandslos. Vielleicht solltest Du Dich auch mal mit den negativen Aspekten der Beziehung und der Ex. auseinandersetzen. Und vielleicht ist irgendwann ein weitgehend schmerzfreier Rückblick möglich. Dann erst siehst Du auch, woran es hakte und wie ein Verhalten des Partners das Deinige beeinflusste und umgekehrt. Bist Du schon so weit? Anscheinend nicht.
Dann dauert es eben noch eine Weile. Leider kann ich Dir von mir aus sagen, dass der Ablöseprozess bei mir oft länger dauerte als die eigentliche Beziehung. Ich hoffe, bei Dir geht es schneller.

Manchmal hilft einfach nur abwarten, sich Zeit geben und Tee trinken ...

Sonnenblume

[Pegasus]

Hey Starre,
ich habe bei mir was für Dich geschrieben. Weil Du bei mir so lieb nachgefragt hast.
Lass es Dir gut gehen.
Ich habe vor kurzem irgendwo folgendes gelesen:
Du musst glücklich sein, um glücklich zu machen.
Du musst glücklich machen, um glücklich zu sein.

So mach das, und das Positive wird automatisch in dein Leben kommen. du wirst sehen.

LG Pegasus

[Starre]

So mach das, und das Positive wird automatisch in dein Leben kommen. du wirst sehen.

Danke Dir Es tut immer wieder gut, hier Zuspruch zu erhalten!

[Starre]

Leider kann ich Dir von mir aus sagen, dass der Ablöseprozess bei mir oft länger dauerte als die eigentliche Beziehung. Ich hoffe, bei Dir geht es schneller.

Manchmal hilft einfach nur abwarten, sich Zeit geben und Tee trinken ...

Danke auch Dir. Und ja....ich hoffe auch, dass es keine 4 Jahre dauern wird, darüber hinweg zu sein. Ein Jahr ist bereits rum und gerade gefühlt kein Stück weiter. Aber ich denke, dass sich das jetzt vielleicht einfach nur so anfühlt. Wenn diese Phase wieder rum ist, dann merke ich vielleicht doch, dass ich weiter bin, als noch vor ein paar Monaten. Vielleicht verarbeitet man in diesen Phasen einfach nochmal ganz viel. Ich merke, dass es mir wieder schwerer fällt, meine Trauer, etc zuzulassen. Vielleicht auch, weil ich von mir erwarte, dass jetzt endlich Schluss damit sein muss. Also muss ich wieder an der Akzeptanz arbeiten. Und am Vertrauen, dass es besser wird....wird es doch oder?

Ich wünsche mir einfach, dass ein Mensch in mein Leben tritt, der mich fortnimmt....mein Herz neu aufmachen lässt...ohne Angst und ohne Schmerz. Ich glaube, erst dann werde ich es wirklich abschließen können.

[fromXwithLove]

Liebe Starre,

Manchmal kommt es mir so vor, als ob ich die Trennung so ein bisschen verdränge und es mir dadurch besser geht.

Und dann kommt eben wieder eine Phase wie in Moment, wo es mir wieder ganz klar ist, dass ich jetzt ohne sie leben muss. Und das tut einfach verdammt weh, weil es mit ihr einfach schöner war.

Kennt ihr das? Was macht ihr dann?

Zulassen!! Einer der wichtigsten Punkte in dem Moment ist einfach seine Gefühle zuzulassen. Traurig zu sein. Zu weinen. Wenn du immer nur verdrängst, wird es dich immer wieder einholen. Wie oft liest man hier im Forum, dass Menschen vergangene Erlebnisse einholen, die gar nicht im direkten Zusammenhang mit ihrem eigentlichen Problem stehen. Warum? Weil man versucht hat Dinge zu verdrängen. Die Vergangenheit (die nicht verarbeitet wurde) holt einem immer irgendwann ein. Mal nach Wochen, mal nach Monaten, ja mal nach Jahren und oft auch erst nach Jahrzehnten.
Wenn du heute verkühlt bist, nicht zuhause bleibst, sondern weiter arbeiten gehst, dann schnupfst du in der Firma herum, quälst dich dennoch an deinen Arbeitsplatz. Nach ein paar Tagen geht's wieder, nach zwei Wochen beginnt das gleiche Spiel von vorne. Warum? Weil man die Grippe auskurieren muss, sonst kommt sie so lange zurück, bis sie ihren Weg gefunden hat.
Ja, das mag vielleicht jetzt ein wenig blöd klingen, aber genau so passiert es mit deinen Gefühlen. Wenn du sie verdrängst, suchen sie sich einen anderen, neuen Weg. Wenn du nicht damit rechnest, schlagen sie zu. Die Gefühle müssen raus und sie möchten wahrgenommen werden. Es ist ein harter Weg, aber nur durch zulassen und im Anschluss loslassen, kannst du ihn bezwingen. Es gibt keine Vorgabe wie lange man trauern darf. Aber wenn du es nicht zulässt, dann wird sich der Leidensweg verlängern. Ich kann verstehen, dass man wieder relativ schnell glücklich und zum Alltag zurückkehren möchte, der nicht geplagt ist von Traurigkeit, aber das passiert leider nicht so schnell und wenn man sich selbst damit unter Druck setzt ("jetzt darf ich doch nicht mehr trauern" "jetzt ist das doch schon so lange her" "alle anderen sind viel schneller glücklich oder viel weiter als ich" .. die Liste lässt sich fortsetzen, ich hab sie durchgearbeitet.. ), dann verlängert man das Ganze nur.
Nimm dir die Zeit die du brauchst.

Wenn diese Phase wieder rum ist, dann merke ich vielleicht doch, dass ich weiter bin, als noch vor ein paar Monaten. Vielleicht verarbeitet man in diesen Phasen einfach nochmal ganz viel

Auf jeden Fall! Wenn diese Phase dann wieder durch ist, dann siehst du, dass du einen riesen Schritt nach vorne gegangen bist. In dem Moment wo die Phase jedoch stattfindet, denkst du, du bist wieder ganz nach hinten gefallen und noch keinen Schritt weiter.

Und am Vertrauen, dass es besser wird....wird es doch oder?

Wird es!! Versprochen.

Ich wünsche mir einfach, dass ein Mensch in mein Leben tritt, der mich fortnimmt....mein Herz neu aufmachen lässt...ohne Angst und ohne Schmerz. Ich glaube, erst dann werde ich es wirklich abschließen können.

Dieser Mensch wird kommen und ja, vielleicht hilft es dir dann dabei komplett und das allerletzte winzigkleine minimale Stückchen loszulassen, aber ich glaube auch, dass es bis dahin noch ein Stück ist. Das Herz muss sich erstmal von all dem Vergangenen erholen um sich etwas Neuem zu öffnen.
Ein Trennungsprozess ist ein langer Prozess. Und so wie Sonnenblume auch sagt: er verläuft nicht linear. Manchmal sind es große Schritte, manchmal winzigkleine. Manche sind kaum zu erkennen, manche sieht man erst viel später. Im Nachhinein betrachtet wird es Momente geben, bei denen du sagst "damals dachte ich, dass ich stehen geblieben bin und keinen Schritt weiter gegangen bin, aber genau da, war dieser riesen Schritt den ich vorwärts gemacht habe".

Ich wünsche dir alles Liebe!
X.

[Cabonga]

Hallo Starre, ist es schon ein Jahr her oder erst. Manche trauern Jahre. Las dieses Aufs und Abs zu. Es ist o.k. Bei mir ist es jetzt auch nach effektiv einem Jahr getrennt noch immer so. Gefühlt sind es Jahr schon andertalb Jahre. Und es kommt immer mal wieder mal hoch - noch lange nicht so wie bei Dir, aber immer und immer wieder.

Aber es wird auch weniger. Langsam aber stetig flachen die Sinuskurven im unteren Bereich ab, während die Ausschläge nach oben größer werden. Aber es bleibt vermutlich ein langes hin und her. Manche trauern ein Leben lang ihrem exprtner trotz neuem immer mal wieder hinterher. Aber auch das ist o.k. wenn es nicht den Alltag bestimmt und nur selten und nicht allzu stark hoch kommt. Und irgendwann steht auch für Dich eine neue da und du wirst sie lieben lernen.

Vllt. gehst du mal wirklich so wie ich sehr viel in die Natur. Die ersten Schritte sind schwierig. Aber das wird von mal zu mal besser - mir hilft das so dermaßen. An einer schönen Tour zehre ich teilweise die ganze Woche. Schau doch mal: http://www.alpenverein.at/

[schiffchen92]

Hallo Starre,
ich wollte mal hören wie es dir so geht?
Was treibst du schönes bei dem Wetter?

Liebe Grüße
Schiffchen

[Pegasus]

Hallo Starre,

nur mal so für Dich zur Verbesserung deiner Situation - zumindest als Ansporn.
Auch ich denke immer mal wieder an meine "noch"-Ehefrau, obwohl ich derzeit in einer sehr harten Scheidungsphase bin.

Du siehst, selbst bei mir ist es ab und an noch so. Und das nach über 1 1/2 Jahren nach der Trennung.
Eine lange Zeit ist nicht einfach abzuhaken. Soll man auch garnicht. Das war und ist Teil unseres Lebens.
Ich für meine Person, will diese Zeit auch nicht missen. Es war eine schöne Zeit.

Aber....auch jetzt habe ich - nach dem tiefen Tief - wieder sehr schöne Zeiten.

Es geht. Und glaube mir, auch bei Dir wird das so sein.
Aber loslassen kannst nur Du selbst.
Die neuen Türen, kannst nur DU durchschreiten.
Neues zu erleben liegt nur bei DIR selbst.
Mach es. Tu es. Erlebe es.

LG Pegasus

[Starre]

Hallo ihr Lieben,

ja...was soll ich sagen. Mein Leben wurde komplett auf den Kopf gestellt. Ich hätte nicht gedacht, dass mein Wunsch...

Ich wünsche mir einfach, dass ein Mensch in mein Leben tritt, der mich fortnimmt....mein Herz neu aufmachen lässt...ohne Angst und ohne Schmerz. Ich glaube, erst dann werde ich es wirklich abschließen können.

...so einfach in Erfüllung geht.

Mir ging es wirklich nochmal richtig schlecht. Und dann hatte ich Urlaub und ich wollte einfach was schönes für mich machen. Ich hatte mir lange überlegt, was und wie. Und dann habe ich einfach auf mein Herz gehört und das gemacht, wo es mich hingezogen hat. Ich bin alleine in den Urlaub gefahren... Tja. Und da habe ich sie dann also kennengelernt. Diejenige, die mich einfach fortnimmt und mein Herz einfach aufmacht, ohne lang zu fackeln und ohne zu fragen. Ich kann es selbst noch überhaupt nicht glauben, was da passiert ist.

Ihr habt mich Monate begleitet...beim trauern und verzweifeln. Ich hatte wirklich gedacht, dass war es jetzt. So werde ich nie wieder für jemanden empfinden können. Aber da hab ich mich ganz ordentlich getäuscht. Es geht... Und das möchte ich allen, die immer noch so Schmerzen haben ganz groß an die Wand schreiben. Meine Ex war für mich wirklich alles. Ich habe sie geliebt. Und tue das auf vielleicht auch immer noch irgendwie - auch wenn ich das gerade nicht spüren kann - aber es tut mir nicht mehr weh und ich weiß jetzt, dass man sich neu verlieben kann, ohne Kompromisse dabei machen zu müssen.

Dass ich noch das Glück habe, dass wir uns gegenseitig ineinander verliebt haben, ist noch der Oberhammer dazu. Es ist zu früh, um zu wissen, wo das alles hinläuft und sich entwickelt, aber allein die Erfahrung gemacht zu haben, dass ich mich öffnen kann und es sich nicht wie ein schlechter Kompromiss anfühlt sondern wieder richtig, ist für mich so unendlich wertvoll, dass ich nun einfach anders leben kann. Ich bin so dankbar...und ich wünsche Euch allen auch, dass der richtige Mensch kommen wird - denn das ist die Voraussetzung dafür, dass man aufmacht. Wenn man nicht aufmacht, ist es einfach nicht der/die Richtige. Unsere Herzen haben uns gar nicht erst gefragt...sie sind einfach auf einander zugelaufen...

Ja. Das wars vorerst mal......

[angefahrenesreh]

juhuuu das klingt doch toll,

Genieß es und lasst es einfach auf Euch zukommen!!!

fühl dich gedrückt!