Tagebuch des loslassens!!! Und nach 2 Jahren der 1. Kontakt!

[Greenie]

...

[Beldany]

Liebe Greenie...

Ich danke Dir dass Du Dir immer Zeit nimmst und mir mein Gefühl wieder erhellst.
Es ist so wichtig in solchen Phasen Zuspruch zu bekommen....

Jetzt zu Dir.... es tut mir soooooo leid dass Du dich so ärgern musst
Aber es ist gut dass er sich so zeigt wie er ist und du dadurch merkst dass Du das richtige tust Ihn gehen zu lassen.
Glaube mir... wär er heut gekommen und hätte sich wieder von der tollsten Seite gezeigt wärs Dir heut Abend nicht gut gegangen....
Weil wir dann immer vergessen was das eigentlich für Menschen sind.

Du brauchst Dich nicht zu entschuldigen.... Du kannst hier immer Dampf ablassen

Ich hoffe nur dass ers jetzt wenigstens auf die Reihe bekommt... seine Sachen zu holen

Bei mir ist das Problem, dass ich mich IMMER auf Ihn verlassen konnte.... Wirklich IMMER.... das vermiss ich.
Naja ausser wenn er bockig war und einfach ging HAHA also doch nicht immer ?

[lebendigkeit]

Ein paar Worte für Euch:
In dem Wort "Gelassenheit" steckt das Verb "lassen"...
sein lassen, ruhen lassen, loslassen.

und genau das fällt so schwer!!!! aargghhhh

[lebendigkeit]

tag 2 der wievielten kontaktsperre?

ich vermiss ihn so!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Beldany]

lebendigkeit...

Tag 2 von wievielen Kontaktsperren schon?
Die Sehnsucht ist hart... aber überwinde Sie. Halte durch nur so kommst Du weiter,,,,

Wo kann ich mehr zu Dir lesen?

[lebendigkeit]

hi,

habe hier an diversen stellen gestern gepostet, weil ich nicht so recht wußte, wo und wie ich meine story hinpacken soll. gestern war es echt arg mit dem vermissen, heut war er zumindest schonmal nicht das allererste an was ich gedacht hab

nun, manchmal denk ich, die story ist es nicvht mal mehr wert gepostet zu werden. in kürze sieht sie so aus: im mai haben wir uns kennengelernt und da ich keine beziehung wollte, hat er wahnsinnig gekämpft um mich. dann hat er viel romantisiert und idealisisiert und hat mich total éingewickelt. er sprach vom absolutem vertrauen und genau das war dann auch das problem. wie kannst du jemandem absolut vertrauen, den du garnicht kennst - ich war skeptisch (hatte grad eine 10-jährige beziehung hinter mir) - und das war genau das problem! Als ich ansprach, dass ich das mit dem vertrauen anders sehe, dass es sich erst aufbauen muss aufgrund gemeinsamer erfahrungen u. erlebnisse - begann er sich permanent mehr zurückzuziehen. Er fing regelrecht an zu mauern und je mehr er im rückzug war, desto mehr verliebte ich mich. ich habe quasi nur geheult, habe versucht ihn zu überzeugen, habe zwischendurch auch mal mich komplett zurückgezogen - dann kam er wieder an, habe ziemlich schnell meine eigenen hobbies wieder aufgenommen und gesehen, dass ich ausgleich schaffe u.u.u. - aber zu spät ich war ihm plötzlich total verfallen, wie ein fisch an der angel!!!! Eine beziehung des chaos, der extreme. irgendwann im august habe wir das ganze dann komplett abgebrochen und es hat nicht lange gedauert, dass er ne neue hatte! mir gings beschissen, ihm gings gut! Habe mich nicht bei ihm gemeldet, habe zweimal 4 wochen keinen kontakt gehabt, und er hat mir dann zum Geburtstag und in die Kur schöne grüße geschickt mit viel romantik-brims, jedes mal hab ich erstmal wieder zwei tage lang geheult und dann mit verzögerung ein kleines danke zurückgeschickt und nichts weiter.

Im dezember dann war ich in stockholm und die sehnsucht war auch nach diesen vielen wiochen noch ständig im gepäck und da wir mit stockholm gemeinsame erinnerungen verbinden, hab ich ihm irgendwann einen gruß geschickt. es stellte sich heraus, dass er zu der zeit gerade den selben stress mit seiner neuen freundin hinter sich hatte, die nun wohl grad seine ex war und er ging voll auf meine nachricht ein. hat sich entschuldigt für alles, was er mir damals angetan hat. hat sich immer bei mir gemeldet - und nachdem ich anfänglich abgewehrt und immer wieder nein gesagt hatte (übrigens alles per sms - wir haben uns nie gesehen oder gesprochen) - hatte er mich dann doch irgendwann wieder an der angel. Als ich den schritt in die realität gehen wollte, ihn auf einen kaffee treffen wollte, kam nichts mehr von ihm. ich habe dann Anfang Janura zum dritten mal den kontakt komplett abgebrochen und habe dann die seite ex-zurückgewinnen entdeckt. habe mir das paket bestellt und beim hören der audios eigentlich immer mehr festegstellt, dass ich ihn garnicht will, da unsere beziehung keine basis hat, er echt n bindungsproblem hat und unser beider selbstvertrauen eigentlich nur dazu führen kann, dass sich die ganze story wiederholen wird. täglich ging es mir besser. ich habe angefangen sehr viel sport zu machen, habe viel meditiert zum thema selbstvertrauen, war endlich mal wieder tanzen, habe geflirtet, habe mich in einer paarbörse angemeldet, um ein neues spielfeld zu eröffnen. Wunderbar!!!! Nachdem ich allerdings mein erstes date hatte von der paarbörse - mit einem sehr netten jungen mann, der leider für meine verhältnisse viel zu viel nett war, quasi langweilig - habe ich in meinem übermut dann doch meinem herzensbrecher wieder geschrieben. es war eine nachricht auf der flirtschiene, und er hat sich perfekt drauf eingelaassen. tagelang ging es nun wieder hin und her mit den sms - davon hatte ich in der ersten hälfte die sache in der hand - bis er wieder anfing mit seinen verträumten und romantisierten nachrichten - ZUMMM, da hatte er mich wieder gepackt. nach den nachrichten von ihm musste ich immer heulen, und habe dann unüberlegt angefangen - die sehnsucht wieder reinzupacken in unsere nachrichten. habe angefangen mit ihm näheren kontakt zu suchen, habe angefangen zu philosophieren über das leben, über die liebe - und ZACK, was ist passiert? er hat sich wieder komplett zurückgezogen. Lässt mich zappeln, blockt alles ab, ignoriert mich! Und das kann ich schlecht aushalten. ich kann es schlecht aushalten, den kürzeren zu ziehen, kann es schlecht aushalten, dass ich ihn nicht kontrollieren kann. habe ihm noch zwei mal was schönes geschrieben, dass er mein held sei und so, da ich dachte, ihm selbstvertrauen zu geben, macht ihn stark und sicher, aber er zog sich einfach weiter zurück. badete in dem gefühl, was ich ihm gab und zog sich komplett zurück! Und ich bin wieder diejenige die leidet!!!! Scheiße. Vor zwei tagen / ha, nunmehr 3! / habe ich dann noch auf einer scheinbar neutralen ebene angefangen über seine bindungsunfähigkeit zu schreiben, dass ich da ein buch gelesen hätte (JEIN! von Stefanie Stahl) und an ihn gedacht hätte, blabla... er hat alles von sich gewiesen und sich seitdem nicht mehr gemeldet!!!!

Ich war erst total sauer und diese aggression hat mir geholfen zu sehen, was hier eigentlich abgeht. Es ist ja immer das selbe spiel und es tut mir nicht gut, und am ende zieh ich immer den kürzeren und in meiner hilflosigkeit schlag ich dann um mich und fange an, an ihm rumzukritteln, was dann endgültig zum aus führt. Er ist nicht bereit ist sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Das ist ja auch okay, er muss ja nicht, nur dann ist er ebne nicht der richtige mann für mich, denn ich bin momentan total im prozess und setze mich mit meinen alten und neuen mustern in beziehungen auseinander (mache eine therapie - und es geht tief in meine ersten trennungserfahrungen hinein - und das thema vertrauen und vertrauen verloren haben spielt dabei ein große rolle).

Dennoch habe ich mich am nächsten morgen noch kurz entschuldigt für das überschreiten meines zuständigkeitsbereiches. Bisher kam nichts von ihm zurück!!!

Und das ist auch gut so, denn dieser kreislauf ist doch echt beschissen und bringt keinem von uns was! Und doch ist da diese sehnsucht nach genau ihm! ich schreibe mir auch mit anderen männern bei neu.de, alles schön und witzig, aber es ist nicht das selbe. Ich will ihn!!!! würde er sagen, komm baby, lass uns zusammen abhauen, ich würd alles andere sofort abbrechen und mit ihm gehen well, wenn ich das so schreibe find ichs fast schon witzig, aber eigentlich ist es einfach nur zum heulen!!!!

Oh man, 4. kontaktsperre, tag 3!!! Alles wird gut, oder???

[Beldany]

oh man...

das hört sich nach einem nicht enden wollenden Chaos an.
Dieses Hin und her und diese Einseitige Liebe tut Dir auf keinen Fall gut...aber das hast Du ja schon erkannt.

Er kommt nur wenn Du Dich zurückziehst. Das ist nicht der Sinn von einer harmonischen Beziehung.

Ich hoffe sehr dass Du den Absprung schaffst.... denn es ist schwer vorzustellen, dass er sich von heut auf morgen ändern wird.
Ich dachte auch dass ich meinen Ex unbedingt zurück will.... aber ich denke es ist wie bei Dir...es ist dieses nicht verlieren wollen und die Zügel in der Hand behalten wollen.
Aber man muss wirklich in Sich horchen und ganz ehrlich zu sich sein.... Wollen wir sie denn wirklich?

Und ja... ich glaub es wird alles gut.... wir brauchen einfach nur Geduld

So nun zu mir....
Loslassen Woche 5 :

In der 1. Woche hätt ich nicht gedacht dass ich so weit kommen werde.
Für mich ein großer Lernprozess... in meinem Leben... loszulassen und nicht, auf Teufel komm raus, gewinnen wollen.
Nicht zu kämpfen für jemanden der einen nicht will und meinen Wert zu erkennen.

Ich mach Sport, lebe mein Leben intensiv und nehme Männer grad so garnicht wichtig.
Und was passiert auf einmal?

Sie kommen alle aud Ihren Verstecken rausgekrabbelt.
Suchen Kontakt zu mir, schreiben mich an, wollen mich treffen.
Ich amüsier mich sehr darüber.... aber bin auch leicht überfordert.

Wo waren Sie alle als ich jemanden an meiner seite brauchte? Als ich zerbrechlich war?
Warum muss man immer stark sein um zu gefallen?

Wie gesagt...alle melden Sich... nur halt der eine nicht.
Er hinterlässt kein einziges Lebenszeichen von sich.... schade. Aber auch der Tag wird irgendwann kommen.
Wie ich mich dann verhalte weiß ich noch nicht. Aber Ihr seid ja da und werdet mir auch dabei helfen:)

Ich wünsche Euch alles Gute und mir, dass der Weg zu Woche 6 noch leichter und ohne Tiefs verläuft ♥

[rex1304]

Beldany, ich kann dir diese Fage heute auch nicht beantworten, warum man immer stark sein muß, damit man gefällt.....
Vielleicht hängt es damit zusammen, dass man zu aller erst mal für sich selbst verantwortlich ist und sich selbst wichtig nehmen muss und auch aufbauen muss. Es kann nicht immer jemand da sein, der einem ein gutes Gefühl gibt - das muss man schon alleine erledigen.

Vielleicht verlernt man das ein wenig wenn man so lang mit jmd zusammen ist/war........

Ich weiß im Moment übrigens nicht, was ich tun soll. Seit dem Jahrestag Kreisen meine Gedanken um seinen Anruf von November und die SMS zu Weihnachten, wo er mir mehrmals gesagt hat, dass er sich freuen würde, wenn wir wieder mehr Kontakt hätten ... und sowas wie eine Frendschaft aufbauen könnten....

Ich Denk mir halt, eine Freundschaft ist für mich ausgeschlossen. Es würde mir nicht gut tun, ihn z sehen aber nicht als meinen sondern nur als irgendeinen Freund..........ich könnte derzeit definitiv nicht mit dem Gedanken leben, dass er jmd anderes hat.....
Andererseits... Vielleicht glaubt er, nur so wieder auf mich zu kommen zu können... Vielleicht wartet er ja genau so ab wie ich, ob mir noch was an ihm liegt ... Vielleicht der er, es müsse meine Entscheidung sein, auf ihn zuzugehen, als Zeichen, dass ich ihm verziehen habe. Er hat in dem Anruf im Nov betont, er hätte mir verziehen und er hofft, dass ich das auch könne....

Ach Leute ich kann so nicht loslassen... Meine Gedanken klammn sich noch immer an jeden Hoffnungsschimmer... Ich liebe ihn einfach noch .... und ja natürlich mein Verstand setzt dann eh gleich ein und versichert mir, dass es richtig ist, dass ich mich nicht melde... Aber ich kann gegen mein Gefühl nichts tun


Soll ich den Kontakt aufnehmen? Soll ich so lang warten, bis er sich meldet? (das war der Plan eigentlich).....
Ich kann nicht damit abschließen ((((

[Beldany]

Liebe Leute.... jetzt wirds ein wenig länger....

Erst bekam ich folgende Mail

der optimale Zeitpunkt, um nach einer Trennung wieder mit dem
der Ex-Partner zusammenzukommen, liegt bei etwa 4 bis 6 Wochen.
Natürlich gibt es auch sehr viele Paare, die bereits vor dieser
Zeit wieder zusammenkommen, und auch nach 6 Wochen ist noch lange
nicht alles vorbei.

Dennoch tritt nach 4 bis 6 Wochen in der Regel eine Phase ein, in der
die Gefühle sich langsam verändern. Für die Trennung hat der Partner,
der gegangen ist, eine Menge Entschlusskraft und emotionale Energie
benötigt und schließlich diesen einen klaren Gedanken formuliert:
"Ich trenne mich jetzt!" Besonders in der Anfangszeit wird er nur
schwer zu einer Umkehr zu bewegen sein, stattdessen wird der
Entschluss hartnäckig "verteidigt".

Doch nach einiger Zeit baut sich das Schutzschild wieder ab und oft
öffnen sich wieder kleine Türen und Fenster zu den eigentlichen
Gefühlen für den Menschen, den man einmal sehr geliebt hat.

Und falls Dein Ex-Partner eine Übergangsbeziehung eingegangen ist,
so kann es nun gut sein, dass der Lack blättert und er zu der
Einsicht kommt, dass nicht alles Gold ist, was glänzt.

Vor allem aber solltest Du Dich selbst fragen, ob du Deinen Partner
von Herzen wieder in Deine Arme schließen willst? Oder überwiegt
in der Zwischenzeit auch bei Dir das Gefühl, dass die Harmonie für
immer vorbei ist und dass es Dir nun besser geht als mit Deinem Partner?

In jedem Fall solltest Du selbstbestimmt und bewusst eine Entscheidung
treffen, entweder Deinen Ex ziehen zu lassen oder aber alles zu tun,
um Deinen Partner zurückzuerobern, und den guten Zeitpunkt nutzen,
dass er "weicher" und offener ist, damit er vielleicht schon bald
seine Gefühle für Dich wiederentdeckt und zu Dir zurückkehrt.

Wie auch immer Du Dich entscheidest, wir wünschen Dir
viel Erfolg und alles Gute!

Als ich die so lese denk ich mir ... was ist das für ein Quatsch?
Nach 6 Wochen ist man noch lange nicht so weit gestärkt seinem EX gegenüber zu treten.
Nach 6 Wochen weiß ich noch nicht was ICH überhaupt will
Und warum soll ich jemanden kontaktieren, der von mir nichts mehr wissen will? Er ist gegangen... er soll auf mich zu kommen wenn er überhaupt noch was von mir wissen will....
Diese Mail hat mich überfordert...

Aber dann kam das was ich als nächstes posten werde.... und das ist es für mich.
Ich bin grad nicht auf der Suche... aber vermisse die Zweisamkeit... aber es soll das richitge sein und nicht irgend etwas...
Und ja ich bin grad auf dem Weg mich selber zu finden und mich für mich zu verändern

bist Du schon seit längerer Zeit Single?
Hast Du die vergangene Beziehung verarbeitet und bist nun bereit für etwas Neues?
Hast Du Sehnsucht nach jemandem, mit dem Du Nähe und Zeit teilen willst?
Und stehst nun vor der Frage, wo und wie Du den richtigen Partner finden kannst?

Ich möchte mit diesem Artikel den Menschen, die sich auf der Suche befinden, einen Rat mit auf den Weg geben.
Ich habe in meiner Arbeit häufig mit Menschen zu tun, die verzweifelt auf der Suche nach einem Lebenspartner sind, die schon viele Möglichkeiten genutzt haben, andere Menschen kennenzulernen, oftmals sogar mit Erfolg, nur war nie "der Richtige/die Richtige" dabei.
Dabei fällt mir des Öfteren auf, dass sie sich bei der Suche nach dem richtigen Partner - und von diesem haben viele Menschen eine sehr konkrete Vorstellung - selbst verlieren.
Das Selbstvertrauen sinkt mit jedem "gescheiterten Versuch", sie stellen sich selbst in Frage und bemühen sich sogar, in Rollen zu schlüpfen, die ihnen gar nicht entsprechen, versuchen, sich anzupassen oder einen Trend mitzugehen, nur in der Annahme, dass sie dann begehrenswerter und attraktiver wären. Und damit rückt das Ziel, einen Partner zu finden, mit dem sie wirklich glücklich werden können, noch weiter weg.
Ich rate den Menschen, mit denen ich arbeite, als Allererstes, sich die Frage zu stellen, ob sie mit sich und ihrem Leben zufrieden sind. Denn das ist die Grundvoraussetzung, sich in eine gesunde und gleichwertige Beziehung zu begeben.

Daher bitte ich nun auch die Suchenden unter Euch, sich diese Frage einmal zu stellen: Bist Du zufrieden mit Dir selbst? Magst Du Dich? Und das, was Du tust?
Wenn Du diese Frage nicht eindeutig mit "Ja" beantworten kannst, rate ich Dir, Dir zunächst einmal Zeit für Dich selbst zu nehmen, Zeit, mit Dir selbst ins Reine zu kommen, Zeit, herauszufinden, was Du an Dir und vielleicht an Deinem Leben verändern möchtest.
Ich beziehe mich hierbei nicht auf "kleine Unsicherheiten oder Probleme", denn ein Streben nach Veränderung oder Zielen ist durchaus notwendig, um sich lebendig und aktiv zu halten.
Ich meine eher Unzufriedenheiten, die Dein Leben, Deine Lebensfreude und auch Deine Selbstzufriedenheit beeinflussen. Beispielsweise eine grundlegende Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, Stress, Überlastungssituationen in der Familie oder mit den Kindern ...
Des Weiteren meine ich damit das Gefühl, sich alleine nicht als "Ganzes" erleben zu können, sich selbst nicht zu genügen, Selbstwertprobleme oder Unselbstständigkeit.
Solltest Du Dich von derartigen Belastungen nun angesprochen fühlen und auf die eben genannte Frage nicht mit "Ja" antworten können, dann möchte ich Dir den Rat mit auf den Weg geben, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen, denn andernfalls würdest Du diese Belastungen, Unzufriedenheiten und Selbstwertprobleme mit in die neue Beziehung nehmen, woraus sich meiner Erfahrung nach meist schnell neue Probleme entwickeln können.

Nimm Dir also Zeit für Dich.
Tu etwas, was Dir Freude macht, etwas, was Du gut kannst, stärke Dich selbst. Gestalte Deine Freizeit, triff Dich mit Menschen, die Dir guttun, die Dich mögen und schätzen, so wie Du bist. Nimm Dir Zeit für Dich selbst, und achte dabei sehr genau darauf, was Dir guttut und was nicht - und wenn es möglich ist, nimm Dir die Zeit, das zu verändern, was Dir nicht guttut!
Das hört sich leichter an, als es getan ist, und vielleicht verstehst Du nicht ganz, was das eine mit dem anderen zu tun hat?
Nun, lasse es mich erklären.
Menschen, die ein gutes Gefühl für sich selbst haben, sich selbst mögen und gut für sich selbst sorgen können, wirken dementsprechend selbstsicherer und unabhängiger - und das macht attraktiv.
Männer und Frauen, die den Eindruck vermitteln, mit beiden Beinen im Leben zu stehen, eine eigene Meinung haben, mit sich zufrieden sind, selbstbewusst und unabhängig auftreten - eben, weil sie es sind -, wirken auf andere anziehend und begehrenswert. Deshalb, weil sie vermitteln, dass sie niemand anderen "brauchen".

Der Wunsch nach einer Beziehung und die Sehnsucht nach Nähe, nach Gemeinsamkeit, nach Geborgenheit und Intimität ist etwas ganz Natürliches.
Ich bitte Dich dennoch, Dir die Frage zu stellen, warum Du an diesem Wunsch so vieles festmachst. Was soll der "potentielle Partner" erfüllen, was soll er vielleicht sogar "ausfüllen"?
In meiner Arbeit erlebe ich viele Menschen, die beschreiben, sich ohne einen Partner nicht "ganzheitlich" zu erleben, die sagen, dass ihnen etwas "fehlt".
Hierbei gilt es dann, für sich selbst sehr genau zu überprüfen, ob es sich dabei um den "ganz natürlichen" Wunsch nach Partnerschaft handelt, oder aber, ob es darum geht, "sich selbst nicht zu genügen".
Bei Letzterem rate ich Dir dringend, daran zu arbeiten und Dir selbst die Chance zur Veränderung und Vervollständigung Deiner eigenen Persönlichkeit zu geben. (Sollte es sich dabei um belastende Selbstwertprobleme, Abhängigkeitsthematiken oder Unsicherheiten handeln, empfehle ich sogar das Hinzuziehen eines Therapeuten.)

Abschließend nun noch einmal mein Rat: Die Suche nach dem "richtigen Partner" fängt bei sich selbst an. Wenn Du Dein eigenes Selbstbewusstsein stärkst und zufrieden und wohlwollend mit Dir selbst bist, musst Du Dich vielleicht gar nicht mehr auf die Suche machen - sondern wirst gefunden ...

Das ist es Leute... das ist MEIN Weg und mein Ziel ♥

[Tina1303]

Hallo Beldany,
lese ab und an hier mit.
Zu Deinem letzten Post kann ich nur sagen: 6 Wochen Kontaktsperre ist nie und nimmer genug!
Stehe selbst gerade bei 5 1/2 Monaten und bin immer noch nicht so weit, ihm gegenüber zu stehen. Wenn es mal soweit sein sollte (und das wird es, da bin ich mir sicher), möchte ich komplett auf einer Augenhöhe mit ihm stehen.
Habe übrigens in einem anderen Ratgeber von einer mindestens 6 monatigen Kontaktsperre gelesen, das halte ich für realistischer.
Liebe Grüße
Tina