Loslassen trotz Hoffnung?! Mein Weg weg von ihm TAGEBUCH

[Simsalabim]

ihr habt eben auch schon etwas aufgedeckt und da weiterzugehen bedeutet auch Arbeit! Arbeit, die anstrengend ist und erstmal wehtut, denn was man unter der Oberfläche hervorholt ist meistens erstmal unschön.

Ja da hast du Recht, Neele. Auch wenn ich es ja schon vermutet habe, war die Erkenntnis hart.

Tag 7:

Ich hasse Wochenenden, an denen keiner Zeit hat.
Ich hasse die Erinnerungen an gemeinsame Momente.
Ich hasse die Gedanken an ihn und die Neue.
Ich hasse, dass ich mich zu nichts aufraffen kann.
Ich hasse, dass ich ihn und die gemeinsame Zeit nicht vergessen kann.

Daher meine Frage: Gibt es zufällig Hypnosemethoden, bei denen man bestimmte Erinnerungen im Gedächtnis quasi auslöschen kann? Gibt es sowas? oder kennt jmd einen anderen Tipp?

Ich will mich nicht mehr an ihn erinnern. Ich will den Schmerz nicht mehr spüren, dass er all die schönen Dinge jetzt mit ihr macht. Ich sehe dieses Blondchen ständig vor meinen Augen. Und ihn. Es ist ein auf und ab. Am liebsten schlafe ich derzeit. Da ist mein Hirn ruhig. Mich erinnert jeder Grashalm, jedes silberne oder schwarze Auto, jeder Skilift, jedes Lied, jede Fernsehsendung an ihn. Alles. wie kann man so an einem Menschen hängen, der einem so weh getan hat?! Ich weiß doch dass es nie mehr ein zurück geben wird. Es gibt kein WIR mehr. Nur noch Ich und Du. Warum versteht es mein Herz nicht?!

[Caia]

Hallo Simsa,

Du hast ja hier schon viel sehr gute Unterstützung, ich möchte daher nur ganz kurz etwas zum Schmerz schreiben: Damit er weniger wird oder sogar ganz aufhört ist der erste Schritt: Nimm ihn an. Das klingt irgendwie immer nach einem schlechten Rat, doch es ist so: Je mehr Du Dich gegen ihn, die Erinnerungen, die Trauer etc. wehrst, umso stärker werden diese Gefühle, weil sie sich von Deiner Aufmerksamkeit nähren. Die Alternative ist: Schau sie an wie Wolken am Himmel, ohne sie zu bewerten (das kannst Du üben), atme weiter und lass sie ziehen. Kein Gefühl bleibt für immer. Sei also nicht so streng mit Dir und Deinem verletzten Herzen. Nimm den Druck raus und entzieh dem Schmerz die Energie.

[Simsalabim]

Hallo Caia,

ich nehme ihn eigentlich schon an. Ich versuche mich aber halt trotzdem zusammenzureißen. Wenn ich unter der Dusche stehe, weine ich oft. Und ich sitze auch oft einfach nur da und starre Löcher in die Luft. Und ich denke oft an ihn. Also ich würde schon sagen, dass ich es zulasse, aber gleichzeitig habe ich nicht das Gefühl, dass es weniger wird. Der Schmerz ist irgendwie zu einem Begleiter von mir geworden, er ist immer da. Und manchmal spüre ich ihn mehr, manchmal weniger. Unter der Woche geht es recht gut, am Wochenende überrollt es mich wie eine Lawine. Ich habe Angst, dass mich dieser Schmerz fesselt. Die Beziehung war nicht so lang, dafür intensiv, aber ich verstehe nicht warum ich dann jetzt trotzdem noch leide.
Seitdem er wieder in Deutschland ist, habe ich das Gefühl, dass ich keine Luft mehr bekomme. Wenn ich in die Richtung schaue, in der er wohnt, sticht es im Herzen. Wenn ich in der Stadt unterwegs bin, habe ich Angst ihm zu begegnen. Diese Bar meide ich ja jetzt wie die Pest und isoliere mich dadurch aber halt auch etwas. Ich bin mir einfach nicht sicher, ob das der richtige Weg ist. Auf der anderen Seite ertrage ich keinerlei Begegnungen mit ihm. Schon allein bei dem Namen der Bar zucke ich innerlich zusammen. Derzeit würde ich gern mein Leben hier aufgeben und irgendwo neu anfangen. Aber weglaufen ist ja auch keine Lösung, oder?!

Den Tipp mit den Wolken werde ich mir merken und es versuchen, danke Caia

[neele31]

Tinkerbell war bei einer Hypnose, glaube ich, hat ihr sehr gut getan...aber die schaut nur noch gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz selten mal rein

[Simsalabim]

Danke Neele, werd mich morgen mal in ihrem Thread einlesen, kann mich an den noch erinnern
Wünsch euch nen schönen Abend!
werde mich mit Vanilleeis und heißen Himbeeren vor den fernseher hauen und die Gedankenwolken immer weiter schieben

[Simsalabim]

Tag 8:

Ich bin so froh wenn dieses Wochenende vorbei ist. Ich sitze tatsächlich hier und weine wie letzte Woche, als ich das mit der Neuen erfahren hab. ich vermisse ihn so sehr, dass es beinahe weh tut. Obwohl wir jetzt schon fast 8 Monate getrennt sind. ich vermisse es, in seinen Armen zu liegen, in zu küssen, mit ihm Gelbwurst-Toast zu essen, mit ihm Fernseh zu gucken. ich vermisse alles. alles, alles, alles. und ich hasse mich, dass es mich immer wieder runterzieht. Er denkt keine Sekunde mehr an mich und ich heule ihm nach?!
Und auch wenn er eine Neue hat, ich bin immer noch der Meinung, dass er DER EINE für mich war. ich bin doch total verrückt?! Wenn ich meine Beiträge hier durchlese, war ich schon mal entschieden weiter in meiner Entwicklung. Aber vllt auch nur deshalb weil mich die Hoffnung getragen hat.
Mein Leben fühlt sich nur noch grau an, ich seh kein Licht am Ende des Tunnels. Und während ich diese Zeilen schreibe, schäme ich mich gegenüber Leuten, die wirkliche Probleme wie Krankheiten etc. haben.

Dieser Mensch hat mich so verletzlich gemacht, wie ich es nie wieder sein wollte. Er hat mich auf diese Art geliebt, wie ich es mir immer erträumt habe. Er war in vielen Dingen so gleich wie ich und doch anders. Er war mein bester Freund, ich konnte ihm alles sagen, er war mein Partner. Und auch wenn er tatsächlich irgendwann mit seiner neuen Freundin scheitert (die jetzt übrigens noch weiter weggezogen ist), auch dann wird er nicht zu mir zurückkommen. Er war nie mit einer 2x zusammen. Nie. Aber mein Herz kapiert es einfach nicht. UND ICH HASSE ES.

ich hoffe ich kann morgen mal wieder was besseres berichten.
ich ziehe mich jetzt an und gehe spazieren.

[angefahrenesreh]

So wenig es hilft, sei nicht wütend auf dich, das ist normal.
Es ist ok, dass du ihn trotzdem vermisst, an eure gemeinsamen Zeiten denkst, und heute wieder etwas trauriger bist als vielleicht an einem
anderen Tag.
Das allerschlimmste am Trauern ist, dass man es nicht kontrollieren kann. Und das Gemeinste daran ist, dass es in dem Moment in dem man glaubt, man hätte es überstanden, wieder von vorne los geht...

Und ja ich denke, dass du jetzt, da deine HOffnung die dich bis hierher getragen hat erloschen ist, nochmal ganz neu loslassen musst, auch wenn die Trennung schon enige Zeit zurückliegt.
Dadurch leidest du jetzt nochmal mehr, aber danach kann es nur Bergauf gehen. Die Zeit ist auf Deiner Seite.

Hoffe der Spaziergang tut dir gut.

[Simsalabim]

Ja, der Spaziergang tat gut. Bin zu dem Weiher nahe unserem Dorf gelaufen. UND SOGAR DER ERINNERT MICH AN IHN!! der Weiher in MEINEM Dorf, an dem ich mit meinem Ex 1x war und 100 mal OHNE ihn. und jetzt erinnert sogar der mich an ihn?!

Habe mir auch paar Ex-loslassen-Threads hier durchgelesen und die geben wirklich Mut. Ich bin sehr stolz auf die Leute. Und das möchte ich auch schaffen. Leider sehe ich noch kein licht am Ende des Tunnels. ich habe Angst vor der Zukunft.

Und wenn jemand Tipps hat, wie ich meine Erinnerungen an ihn LÖSCHEN kann, dann her damit! Ich bin um jeden noch so bescheuerten Tipp dankbar

so, jetzt fahre ich zu meiner Oma, anschließend putze ich, heute Abend gehe ich essen. Morgen beginnt dann endlich wieder der Alltag mit viel Ablenkung.

[Starre]

Oh nein...jetzt hatte ich so einen langen Text für Dich geschrieben und jetzt ist er weg

Grob ging es darum, dass sich unsere Situation mit allen Gefühlen und Gedanken sehr ähnelt und ich wirklich alles komplett nachvollziehen kann, was Du so denkst und fühlst.

Seit einer Woche geht es mir besser. Ich bin vom loslassen zum zulassen gekommen und habe gemerkt, dass das mein Weg ist. Ob er Dir auch hilft, weiß ich nicht, denke aber schon... Werde in meinem Thread etwas mehr dazu schreiben.

Alles Gute!

[Simsalabim]

enn ein Herz durch eine unglückliche Liebe zerstört wurde, dann kann nur eine neue Liebe es wieder heilen.

Ja, so war es bei meinem ExEx auch. Aber wie kann ich eine neue Liebe überhaupt zulassen, wenn ich so sehr an meinem Ex hänge? Ich kann noch so sehr nach negativen Eigenschaften suchen, es kommt nichts dramatischer dabei raus. Für mich war er der perfekte Partner. Und wie soll ich da eine neue Liebe finden, wenn die Messlatte so hoch hängt? Das ist genau das, was ich mich momentan frage. Denn ich weiß: wenn ich neu verliebt bin, dann wäre mir mein Ex "egal".

Habe mir hier so viele Geschichten durchgelesen und alle haben irgendwie ihren Weg gefunden, oft zu einer neuen Liebe. Aber das ist vor mich gerade so unvorstellbar. Ich bin echt überlegen, Hypnose zu probieren (meine Therapeutin ist Hypnose-Coach oder wie man das nennt).

Seit einer Woche geht es mir besser. Ich bin vom loslassen zum zulassen gekommen und habe gemerkt, dass das mein Weg ist.

Das freut mich, Starre. Ich werde mal bei dir nachlesen

Ich habe einfach Angst, das nie zu überwinden, kennt ihr das? Ist das normal? sehen alle ihren Ex als DEN EINEN an?

wahrscheinlich geht euch mein gejammer schon wahnsinnig auf die Nerven. Ich hoffe wirklich, dass ich morgen was gutes zu berichten habe.