Loslassen trotz Hoffnung?! Mein Weg weg von ihm TAGEBUCH

[dreamworker339]

Liebe Simsalabim,

ich möchte mit meinen Zeilen Dich etwas trösten. Ich hatte eine Frau kennengelernt, die für mich viel mehr bedeutet, als alles vorher, mit der ich unbedingt leben wollte, die ich ohne auch nur einmal zu überlegen auch heiraten würde..... eben DIE Liebe, zur dieser person als Mensch, als Persönlichkeit, als Seele.... dann zerbrachen alle meine Träume. Aus einem ganz anderen Grund als bei Dir...

doch was mir bleibt: genau diese gleichen bitteren Gefühle, die unendlich tiefe Enttäuschung, die Trauer, die unzähligen Tränen, das dauernde "Denken"....ja ich sg es Dir auch ein Mann kann so empfinden und für mich ist eine Welt zusammengebrochen, sprichwörtlich....

Was Du gerade fühlst und für Dich erlebst - ich möchte diese Erlebnisse mit Dir teilen und Dir sagen, du bist nicht alleine damit auch wenn es sich für Dich so abgrundtief anfühlt.
Ich hab das vor wenigen Wochen auch angefangen durchzumachen, das ganze schlimme Emotionsprogramm, zum Schluss war ich sowas von fertig, das ich Anfang Juli mich hier ins Forum geflüchtet habe....seitdem geht es aufwärts!!

Alleine hier zu schreiben hat mir auch sehr gutgetan - wie gehe ich mit meinem Schmerz um?? was kannst Du für Dich tun??

WEINE!! und trauere....weine wenn Dir danach zumute ist - bitte unterdrücke es nicht, es reinigt die Seele und auch ich als Mann weine, wenn mich die Trauer über den Verlust der Frau die mir alles bedeutete, wieder überkommt. Schäme Dich deiner Tränen überhaupt nicht, damit tust Du in erster Linie SEHR VIEL für Dich, Trauer ist der erste Schritt der Aufarbeitung...

Nun, nachdem ihr getrennt seid..... akzeptiere für Dich die Trennung als gegeben, das bedeutet.....hänge nicht mehr an Gedanken wie hätte...könnte...sollte.....der Kopf kann vor lauter solcher Gedanken nur so rasen und sich alles mögliche ausdenken. Es ist vorbei.....das bedeutet es gibt ein Leben für Dich ....ohne ihn...
as ist erstmal furchtbar schmerzhaft, aber jeder Tag zählt für Dich, jeden Tag ein kleines Stückchen Abstand mehr...erwarte von Dir nicht zuviel. Es gibt keinen Schalter der die Gefühle ausschalten kann, auch wenn das manchmal sehr praktisch wäre....die Gefühle die für ihn noch da sind, müssen nun langsam abgelegt werden. Denn, diese Person möchte keine Beziehung mehr mit Dir, auch nicht als Fernbeziehung über die Monate - Du weisst nicht wirklich warum und es erscheint unverständlich aber das Prinzip ist eindeutig:

Jemand möchte keine Beziehung mehr mit Dir - das tut besch.... weh. ich kenne das sehr genau.... mir hat man vor Monaten genau das gleiche gesagt, "ich möchte keine Liebesbeziehung mehr mit Dir..."...... das ist als wenn man getötet wird und die darauffolgenden Tage und Wochen sind wie "ferngesteuert", in Trance.... man glaubts einfach nicht was man erlebt hat.......

Mein Motto ist, wenn jemand nicht aus freien Stücken, freiwillig deine Nähe sucht und einfach bei Dir bleibt, neben Dir sitzen möchte, dann ist es SEIN Wille, egal wieviel Sehnsucht oder Liebe oder Zuneigung du für diese Person verspürst. Merkst Du es? Es ist entscheidend, ob jemand BLEIBEN MÖCHTE..... was kannst Du oder ich tun, wenn diese Person es nicht möchte? Sich nicht angezogen fühlt..... ich möchte jetzt nicht auf die vielen Gründe eingehen, warum ein Mensch nicht bleiben mag.... es gibt einen individuellen Grund, den diese Person für sich gefunden hat, warum sie nicht bei Dir bleiben kann oder will. Dagegen können wir eigentlich nichts machen, wir können diesen Menschen noch so sehr innerlich herbeilieben, herbeisehnen, herbeiwünschen, oder "in den Mond schiessen"....... er/sie wir einfach nicht mehr da sein. Mit etwas Abstand in meier Seele kann ich nach fünf Wochen schon die Frage stellen: wozu quäle ich mich dann? Er/Sie wird nie mehr zurückkommen.... es ist schwer auch diese Resthoffnung zu begraben und der Kopf ist brutal erfinderisch, immer neue Gedanken so einer Hoffnung zu produzieren.... doch Fakt ist, in aller aller Regel ist es vorbei -es dauert aber Wochen mindestens, bis sich diese Erkenntnis auch in der Seele langsam "setzt" - gib Dir Zeit und verzweifel nicht wenn Du spürst wie sehr Du innerlich schwankst -das ist ganz normal.

Darum, klammer nicht mehr an etwas, was nun nicht mehr existiert. Die Kontaktsperre ist genau richtig, bitte halte sie eisern durch. ich mache gerade genau das gleiche und ich kann Dir sagen es ist oft extrem schwer und unzählige Male hab ich schon was geschrieben.......und es dann wieder gelöscht.....und das "bessere gefühl" danach, hat mich sehr bestärkt es weiter zu machen. Ich hatt davor viele Male geschrieben und dann kam keine oder nur eine lapidare Antwort und mir ging es dann total schlecht, weil die Antwort viel zu spät kam, ich Tage darauf wartete oder weil sie lieblos formuliert war......bitte tu dir das alles nicht an. Es reisst nur die Wunden wieder auf.

Lass die tage und wochen nun vergehen, überlege viel mehr was Du jetzt, wo eine neue zeit für Dich beginnt, was Du unternehmen kannst um andere Gedanken zu haben, um den Teufelskreis des Grübelns zu durchbrechen.... und lass auch die wellen deiner Emotionen zu. Weine, wenn der Moment da ist und du es kannst. Sei daerüber nicht besorgt. Im Gegenteil, mit jedem Tief dieser Art, wird deine Seele mit der Zeit wieder ruhiger, geordneter und schon bald wirst Du einen neue Kraft spüren, die Dich an neuen Dingen Interesse zeigen lässt.

liebe Grüsse
Dreamworker

[Simsalabim]

Vielen lieben Dank für eure ausführlichen Antworten.
über die "Wein"-Phase bin ich schon hinaus, ich kann nicht mehr weinen. befinde mich eher in einer Starre...funktioniere wie ein Roboter, kann mich gelegentlich an kleinen Dingen erfreuen, aber im Hinterkopf ist nur er. Und ich hoffe sehr, dass es einfacher wird, wenn er dann weg ist.
wegen meinen 2 persönlichen Sachen hat er sich immernoch nicht gemeldet, aber jetzt ist er auch erstmal bis Montag weg. bis dahin wird also eh nichts kommen.

eigentlich sollte ich ihm dankbar sein, dass er mich in Ruhe lässt. Er weiß, wie sehr ich bei der Trennung von seinem Vorgänger gelitten habe, weil es damals ein ständiges hin- und her war. Vielleicht lässt er mich auch deshalb in Ruhe, ich weiß es nicht. Vielleicht auch weil es aktuell einfach keinen Sinn hat. Was sollte er mir auch schreiben? ich wüsste auch nicht was ich ihm schreiben sollte.
falls ich im Januar immernoch Gefühle habe, DANN kann ich ihm schreiben, dann gibt es auch was zu erzählen von wegen Bali etc. aber aktuell gibt es einfach keinen Grund für Kontakt.

dennoch bin ich wirklich neugierig ob er sich vor oder während Bali mal meldet oder ob ich wirklich nie nie nie wieder etwas von ihm höre.
ihr seht, in mir ist immernoch ein Funken Hoffnung.

ich hatte gestern meine dritte und letzte Sitzung bei der Chinesiologie. Habe zig Nadeln in den Rücken bekommen, alle für die Psyche. Auch meine Müdigkeit soll davon kommen. Seitdem fühle ich mich auch besser, bin aber immernoch meilenweit entfernt vom glücklich-sein.
Am Wochenende habe ich den Samstag zumindest schon komplett verplant. ich kann euch gar nicht sagen wie froh ich bin wenn endlich Ende August ist und er endlich im Flieger sitzt. Vielleicht kann ich dann wieder etwas durchatmen. und muss keine Angst haben irgendwo sein Auto oder ihn zu sehen oder oder oder...

leider ist es immernoch so, dass ich ihn nach Bali zurückwill. Aber die Trennung ist auch erst 1 Monat her jetzt. Gottseidank habe ich von Anfang an Kontaktsperre gehalten, bis auf diese Sachenübergabe.

[Simsalabim]

So es gibt Neuigkeiten.
er hat sich doch tatsächlich vor einer halben Stunden gemeldet, dass er das Ladekabel von seinem Bruder wieder bekommen hat aber jetzt bis Sonntag mit der Arbeit unterwegs ist. und wie es mir geht.

hab noch nicht geantwortet weil ich gerade nicht weiß was ich antworten soll. wenn er grade eh weg ist, hätte es auch gereicht wenn er mir dann geschrieben hätte, wenn er wieder da ist. aber ich werde ihm wohl später irgendwann antworten, dass er das Zeug bei meinem Papa in der Arbeit abgeben soll. dann muss ich ihn nicht persönlich sehen.

[dreamworker339]

Hallo simsalabim,

die Starre kenne ich........

über die "Wein"-Phase bin ich schon hinaus, ich kann nicht mehr weinen. befinde mich eher in einer Starre...funktioniere wie ein Roboter, kann mich gelegentlich an kleinen Dingen erfreuen, aber im Hinterkopf ist nur er. Und ich hoffe sehr, dass es einfacher wird, wenn er dann weg ist.

so war es bei mir auch, eine ganze Zeitlang konnte ich dann nicht mehr weinen, fühlte nichts mehr, spürte nichts mehr, "brachte mich" in die Arbeit und wieder zurück.....doch dann merkte ich das ich unterbewusst alles nur verdränge und nicht aufarbeite...also erinnerte ich mich sehr gezielt an die gemeinsame Zeit und liess es richtig weh tun und das tat es dann auch sehr.....weinte mir dann diese ganze Trauer, die vorher blockiert war, einfach heraus und das Gefühl "danach" war wie ein frischer Wind der durch die Seele zieht, ich war ermüdet aber erlöster.Nach wenigen Malen ging es mir dann merklich besser.. und aus der Starre wird nun langsam wieder "Aktivität",
Diese Methode hab ich irgendwie selber herausgefunden, beim immerlichen Probieren, wie es mir denn wieder besser gehen könnte, nachdem ich meinen Zustand als erschreckend erfasst hatte


Wenn Du ihm schreibst, dann bitte nur ganz sachlich das allernötigste. Da reicht ein Satz. Im Moment ist es vor allem für Dich besser, die Trennung "so wie sie ist" anzunehmen und davon auszugehen, das es nun vorbei ist. Ich kenne den Kampf mit der inneren Hoffnung, ich bin daran fast zerbrochen....und wenn ich Ratschläge gelesen habe, die mir davon abrieten, hab ich sie gerne in den Wind und trotzzdem gehofft....bitte mach das nicht....Du verletzt Dich immer wieder.

Schreib ihm nur, ".....das er die Sachen dort abgeben soll.....Gruss..." und fertig. Das ist natürlich nicht das was Du lieber schreiben würdest, aber die Situation ist auch nicht die, die Du am liebsten hättest. Und er hat entschieden zu gehen....dann soll er auch gehen und sei es deinem Selbstwertgefühl jetzt wert, ihm nicht noch hinterherzulaufen in irgendeiner Art....schreiben, antworten, oder ähnliches. Wenn Du das alles vermeidest, wird es Dir schlussendlich schneller wieder besser gehen.
Das Schlimmste wäre, wenn irgendeine Laue ihn dazu bringt, das er Dir was schreibt vor Bali und dann sitzt Du monatelang da, hoffst, schreibst vielleicht, bekommst wieder keine Antwort und das bis Januar - das ist der lebendige Horror....

Schliesse jetzt ab, glaub mir ich mache gerade das Gleiche durch und hab die monatelange Quälerei hinter mir, ich wünsche es keinem...aber ich hab daraus extrem viel gelernt und auch verstanden, was Leute hier im Forum raten oder berichten...

SEI STARK für dich!! und toll, das Du das Wochenende schon geplant hast - richtiger Weg! Berichte weiter wie es Dir geht..

liebe Grüsse
dreamworker

[Sonni22]

Hallo simsalabim,

die Starre kenne ich........

über die "Wein"-Phase bin ich schon hinaus, ich kann nicht mehr weinen. befinde mich eher in einer Starre...funktioniere wie ein Roboter, kann mich gelegentlich an kleinen Dingen erfreuen, aber im Hinterkopf ist nur er. Und ich hoffe sehr, dass es einfacher wird, wenn er dann weg ist.

so war es bei mir auch, eine ganze Zeitlang konnte ich dann nicht mehr weinen, fühlte nichts mehr, spürte nichts mehr, "brachte mich" in die Arbeit und wieder zurück.....doch dann merkte ich das ich unterbewusst alles nur verdränge und nicht aufarbeite...also erinnerte ich mich sehr gezielt an die gemeinsame Zeit und liess es richtig weh tun und das tat es dann auch sehr.....weinte mir dann diese ganze Trauer, die vorher blockiert war, einfach heraus und das Gefühl "danach" war wie ein frischer Wind der durch die Seele zieht, ich war ermüdet aber erlöster.Nach wenigen Malen ging es mir dann merklich besser.. und aus der Starre wird nun langsam wieder "Aktivität",
Diese Methode hab ich irgendwie selber herausgefunden, beim immerlichen Probieren, wie es mir denn wieder besser gehen könnte, nachdem ich meinen Zustand als erschreckend erfasst hatte


Wenn Du ihm schreibst, dann bitte nur ganz sachlich das allernötigste. Da reicht ein Satz. Im Moment ist es vor allem für Dich besser, die Trennung "so wie sie ist" anzunehmen und davon auszugehen, das es nun vorbei ist. Ich kenne den Kampf mit der inneren Hoffnung, ich bin daran fast zerbrochen....und wenn ich Ratschläge gelesen habe, die mir davon abrieten, hab ich sie gerne in den Wind und trotzzdem gehofft....bitte mach das nicht....Du verletzt Dich immer wieder.

Tut mir leid, dass ich den Thread missbrauche, aber das ist alles so wahr was du schreibst. Ich sitze jetzt hier und heule wie ein Schlosshund. Und wieso? Weil ich in der Arbeit, wo mein Ex auch arbeitet, immer versuche meine Maske zu bewahren und glücklich und happy auszusehen. Ich mach das jetzt seit 2,5 Monaten und es macht mich so fertig. Ich lache den ganzen Tag, gehe abends dann mit Freunden weg, die ich mit meinem scheiss auch nicht länger belasten will, d.h. Ich lache auch abends weiter und tu als ob es mir ok geht. Und an einem feien Tag, wie heute, könnte ich einfach nur den ganzen Tag bitterlich weinen, weil es mir einfach gar nicht gut geht. Von dieser scheiss Hoffnung mal ganz abgesehen ... Wieso kann die einen nicht in Ruhe lassen?! Wieso kann oder mag man es einfach nicht begreifen? Dass dieser Mensch, von dem du dachtest, dass du ihn heiraten und bald Kinder bekommen wirst, dich einfach nicht mag und mit dir NICHT seinen Lebensabend verbringen will ... Es ist so hart.

[Simsalabim]

ja dreamworker, ich habe sehr sachlich geantwortet. er hat zwar seine Nachricht mit smilys versehen, aber ich habe emotionslos und sachlich geantwortet, dennoch höflich.

ich muss jetzt los, treffe mich mit einer Freundin zum baden. seitdem er seit gestern mit der Arbeit weg ist, fühle ich mich etwas freier, kann mehr durchatmen, habe keine Angst ihn dieses Wochenende irgendwo zu sehen. das tut gut. dann muss ich noch drei Wochen "überstehen" und dann ist er eh weit, weit weg.

dann geht mein Leben hier wieder los, ohne Angst ihn zu sehen. Ob er sich dann von Asien aus meldet, wird sich zeigen, aber ich rechne mal nicht damit. ich möchte auch keine Freundschaft zu ihm, das würde mir zu sehr weh tun.

melde mich etwas ausführlicher wenn ich zurück bin, jetzt muss ich raus an die Sonne und braun werden, damit ich NOCH attraktiver werde und er sich letztendlich irgendwann in den Hintern beißt, sich von mir getrennt zu haben

[Moinmoin]

Hallo Mädels,

Ich habe mir eure Beiträge alle zweimal durchgelesen. Und dabei sind mir einige Punkte aufgefallen.

Indirekt oder direkt denkt ihr gerne von schuld! Dazu möchte ich mal einiges hier loswerden.
Vorweg irritiert mich eure Sichtweise. Eigentlich ist es doch die Weiblichkeit, welche emotional kommuniziert und die Männlichkeit, welche lösungsorientiert kommuniziert. Okay, in beiden ist beides vorhanden. Und ihr seit im Moment im männlichen Part und lasst euch von euren Emotionen kontrollos bremsen. Stelle ich grad so fest.

Ihr sprecht von loslassen, fixiert euch darauf und steigert euch hinein.
Das stelle ich fest......

Eigentlich ist es doch der weibliche weiche Part welcher annehmen kann, oder!?!?

Was annehmen?
Einfach alles annehmen, das das Leben leicht und eine Freude ist.
Was meine ich mit "alles"?
-zuerst euch, das ihr genau so seit, das jeder für sich "ok" und wunderbar ist.
-das was euch entgegentritt, sei es was euch belastet oder was euch beflügelt. Allas hat seinen tieferen Sinn in jedem. Sei es eine Geburt, Begegnung, Trennung oder Tod. Sei doch mal ehrlich, warum wir auf der Welt Sind ist doch im weitesten Sinne "lernen" durch allem können wir lernen. Oder? Ich bin aus eigener Erfahrung tief davon überzeugt, das wir "nur" unsere Ängste Leben wollen, wenn wir dem aus Mangel zulassen. Mangel aus unserer prägungszeit und der daraus entstehenden Wertigkeit zu einem selber. Das Gefühl der Wertigkeit von einem selber ist dazu das wichtigste füg mich. Das ich alles von mir und außen für mein Lernprozess annehmen kann.

Sonnenblume, was ist in dein Leben getreten, welches anzunehmen gilt um zu lernen?
Ihr wisst, nichts im Leben geschieht einfach so, alles hat seinen tieferen Sinn um zu lernen.
Ist es, sein nichtmelden?
Ist es seine Reise?
Sind es die 5 Monate?
Ist es seine Anmeldung?
Sind es deine wünsche von einer Beziehung?
Ist es dein Umgang mit 5 Monate Trennung?
Ist es sein Umgang mit 5 Monate Trennung?

Sag, was kann's du für dich verändern um zu lernen? Sag, was solltest du annehmen um dich genießen zu können?

Loslassen existiert für mich nicht. Ich nehme alles an um zu lernen, was mein Leben mir bietet. Und über alles bin ich dankbar, was ich annehmen darf. Auch eine Trennung, hat einen tieferen Sinn.
Erst in dem Moment übernimmt ein jeder seine Verantwortung, betritt den Raum seines Lebens und gibt die macht nicht von sich ab.
Die Folge: jeder kann mangelfrei geben. (Und das ist nicht nur männlich)
Finde den Fehler. Hart, ich weiß, aber da steckt unsere Essenz drin.

Habt einen erfüllten Abend
LG Jörg

[Simsalabim]

Guten Morgen ihr Lieben

heute geht es mir so mittelmäßig, habe gestern entdeckt dass mein Exfreund ein neues Profilbild in Whatsapp hat...man sieht richtig wie dünn er geworden ist. und das in 1,5 Monaten...krass. scheint wohl fleißig zu trainieren. als ich den Bauch gesehen hab, war er mir plötzlich so fremd...(Auf dem bild hat er nur eine kurze Hose an).

hatte sofort Herzrasen und mir war schlecht...Fragen wie: "Wo ist er auf dem Bild?", "Mit wem war er da?" und "Warum ändert er nach fast einem Jahr plötzlich sein Profilbild?" gingen mir durch den Kopf. Daraufhin hab ich den Chatverlauf und die Nummer gelöscht. Die nummer hab ich zuvor meiner Freundin gegeben, um sie zu archivieren. Jetzt kann ich nicht mehr gucken. Ich muss mich vor mir selber schützen.


Meine Stimmung heute ist zwar besser als gestern Abend, aber trotzdem komisch. Habe gestern auch wieder geweint seit langem.
ich will endlich wieder glücklich sein...

Nur was ich mich frage: warum sehe ich das Ändern eines Profilbildes gleich als "Gefahr" und "Angriff" mir gegenüber? Ist das normal?

einen schönen sonnigen Tag euch!

[Sonnenblume10]

Nur was ich mich frage: warum sehe ich das Ändern eines Profilbildes gleich als "Gefahr" und "Angriff" mir gegenüber? Ist das normal?

Das kommt daher, dass Du innerlich nicht bereit bist, die Verbindung zu ihm zu kappen. Noch beziehst Du alles auf Dich.
Er hat sein Profilbild geändert - na und? Was betrifft Dich das? Eigentlich nichts. Warum hat er es getan? Das wirst Du nicht erfahren. Also spekuliere nicht rum, es könnte was mit Dir zu tun haben.
Er hatte Lust auf ein neues Profilbild oder er will der Umwelt eine andere Botschaft geben: sehr her, wie sportlich ich aussehe. Das kann ein Grund sein. Er hat vielleicht eine Neue am Start, dann kann auch das der Grund sein.

Höre auf, eine Beziehung zu Dir herzustellen, denn es bringt Dich nur wieder einige Schritte zurück und keinen vorwärts. Du willst immer noch nicht loslassen, daher beziehst Du die völlig bedeutungslose Änderung eines Bildes auf Dich! Es ist Dir wohler, Du bildest Dir ein, er möchte Dir damit eine Botschaft zukommen lassen. Wollte er das, hätte er sich gemeldet, da kannst Du Dir sicher sein.

FB ist bei Liebeskummer kontraproduktiv und außerdem ist es eine kindische Einrichtung, die wahrscheinlich genau deswegen so viel genutzt wird.

ich will endlich wieder glücklich sein...

Ja, ständiges Unglücklichsein zermürbt. Aber Du musst auch selbst etwas tun, um wieder glücklicher zu werden. Ohne Deinen Willen geht es nicht. Nur wenn man sich immer wieder mal ein kleines Glück gönnt, wird es besser.

LG
Sonnenblume

[Simsalabim]

Ah mist, da habe ich mich wohl falsch ausgedrückt. Ich meinte nicht, dass ich bei dem Profilbild eine Verbindung zu mir herstelle, sondern dass ICH dieses Bild als gefährlich sehe, da ich Angst habe er ist durch ein anderes Bild ein anderer Mensch. Also er wird sich sicher nichts dabei gedacht haben, das ist mir klar, aber ICH bin das Problem, weil ICH Angst habe wenn er ein anderes Bild hochlädt. Und das nervt mich. tierisch. aber das war bei meinem anderen Ex schon so damals, dass ich Bauchkrämpfe bekommen habe, sobald er ein anderes Bild hochgeladen hat weil ich anfangen hab zu analysieren...