Ich habe meine Familie zerstört... Er hat eine neue..

[kosmos]

danke für deinen beitrag. viel mitgefühl mit deiner situation.

ich kenn das gut mit den schuldgefühlen, dass man die beziehung zerstört hat. ich bin im mai vor 1 jahr nach 10 jahren bei meinem ex ausgezogen. am anfang war ich erleichtert. heuer im mai, als ich über meine tochter mitgekriegt habe, dass er sich mit einer anderen frau mit kind trifft, hats mich richtig getroffen. ich hab ihn gefragt, ob wir wieder zusammen sein wollen, schließlich ist ja ein kind da. er meinte, dass er mich nicht mehr mag. rückblickend war ich wirklich nicht mehr nett am ende der beziehung.
seither versuche ich es mit der kontaktsperre. soweit das mit kind halt möglich ist, haben wir nur den nötigsten kontakt. ich schaue, dass ich ihn nicht einmal bei der übergabe unserer tochter sehen muss. ging mir voll schlecht am anfang. und ist wichtig, um mich loszulösen und zu akzeptieren, dass es vielleicht nie wieder sein wird mit ihm.
mir tuts auch nicht gut, wenn meine tochter nicht da ist. durch sie bin ich abgelenkt (alltags-hamsterrad) und komme nicht soviel zum nachdenken über die vergangenheit und was ich alles wahrscheinlich nie wieder mit ihm erleben werde.
habe versucht mich die letzten paar wochen mit ausgehen abzulenken. leider niemand wirklich interessanten kennengelernt. und der schlafmangel tut mir auch nicht gut.
hab auch schon kontakt mit dem örtlichen krisenzentrum aufgenommen. und den weg dorthin noch nicht geschafft. bei mir fangen alle paar wochen die schlafstörungen an. ich wache dann auch und denke an ihn und kann nicht mehr schlafen und hab das gefühl, dass ich keine luft bekomme etc. gut beschrieben sind die trennungsphasen in "wenn der partner geht" von doris wolf.
hast du das ex-zurück-paket gekauft?
alles liebe

[Fuego]

Hey Dr. Grün,

tut immer wieder gut, von dir zu lesen.

Ich habe ihm ja die letzten 2 Jahre schon gezeigt, dass ich ohne ihn leben kann und ihn eigentlich nicht brauche. Ich bin in keinster Weise auf ihn angewiesen, aber wie gesagt... meine große Liebe.

Ich habe in den letzten 2 Jahren auch schon insgesamt 10 Kilo abgenommen, die waren nach der Schwangerschaft immer noch hängengeblieben. Ich bin eine intelligente, gut aussehende junge Frau und totunglücklich. Ich habe auch mehrere Männer kennengelernt (nur kennengelernt). Ausnahmslos von allen kam: Ich hätte gerne eine Frau wie dich... Ich konnte das aber nicht. Ich habe ihn nie wirklich losgelassen. Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als dass wir endlich eine Familie sein können. Und jetzt läuft er weg, weil er Angst hat.

Ich habe Angst, dass er wirklich ganz weg ist, wenn ich so tue, als würde es mich nicht interessieren. Umso länger das mit der anderen geht, umso schwerer wird es. Sie wird alles tun, um ihn an sich zu binden. Er ist wirklich ein Goldschatz. Solche Männer gibt es nur noch ganz selten und das weiß auch sie. Sie hat auch eine Trennung von ihrem langjährigen Partner hinter sich. Sie haben es auch das zweite Mal versucht und bei ihnen hat es nicht geklappt. Ist ja auch ein super Bsp. für meinen Ex, dass sowas nicht geht.

Ich wollte niemals, dass er geht... er hat nach 2 Jahren kampflos das Feld geräumt und ich dachte er liebt mich nicht mehr. Er hat unendlich gelitten so wie ich auch. Wir sind also nicht wegen fehlender Gefühle auseinandergegangen. Wir haben nur nicht gewusst, vernünftig zu kommunizieren und bekommen das im Moment auch nicht wirklich hin... Es zerreist mich, wenn ich dran denke, ihn vielleicht für immer verloren zu haben.

[Fuego]

Hallo Kosmos,

danke für dein Mitgefühl.

Diese Schuldgefühle sind das schlimmste für mich. Eigentlich waren er und das Kind, alles was wir wollten (und noch ein Kind und alles was so dran hängt). Er will das alles auch immer noch. Er kann sich im Moment wohl aber auch vorstellen, dass alles nochmal NEU zu machen. Er sagte zu mir auch, dass er vielleicht einen Fehler macht. Man wird sehen.

Ich war zwischenzeitlich auch schon 3 mal bei einer Psychologin (einmal in der psychologischen Notaufnahme), weil sich den ganzen Tag alles in meinem Kopf um ihn und meine "Familie" dreht. Ich kann diesen Schmerz nicht ertragen und weiß auch nicht, warum uns das passieren musste. Ich habe einfach nicht nachgedacht und es laufen lassen. Ich wollte das alles nicht. Aber rückgänging machen geht auch nicht mehr.

Ich weiß im Moment auch nicht so richtig, wie ich mich verhalten soll. Wie gesagt, gestern hab ich gleich meiner Tochter das Telefon in die Hand gedrückt. Und heute? Heute, muss ich die Kleine abgeben. Werde etwas organisatorisches besprechen und den beiden einen schönen Urlaub wünschen. Und hinterher zusammenbrechen... aber das sieht er ja nicht.

Das Ex-zurück Buch habe ich mir gestern bestellt. Ich Hirsch... Das Paket wäre günstiger gewesen.. Naja.. Shit happens.

[Dr Grün]

Liebe Fuego,

nun schauen wir mal deine Texte an. Du schreibst zunächst, dass du ihm gezeigt hast, dass du ohne ihn klar kommst, ihn "eigentlich" nicht brauchst und nicht auf ihn angewiesen bist.

Das lassen wir zunächst so stehen.

Du hast also abgenommen, bist intelligent und gut aussehend - aber du bist unglücklich! Und genau das ist das Problem, du sollst nicht lernen "allein zu überleben", sondern allein glücklich zu sein!
Ich will dir nicht deine schauspielerischen Künste abstreiten, aber es gibt Dinge, die kann man nicht verbergen, gerade bei einer längeren Beziehung. Dazu kommt, dass man dies eben "ausstrahlt" und somit selbiges anzieht.

Nun schauen wir auf den anderen Teil deines Textes: Du hast Angst, dass er "ganz" weg ist, wenn du so weiter machst. Du warst mehrfach beim Psychologen. Du hast Schuldgefühle.Es zerreißt dich, dass du ihn "vielleicht" für immer verloren hast. Du wirst zusammenbrechen.

Merkst du daran etwas? Symbolisieren diese "Eigenschaften" für dich eine starke Persönlichkeit? Wohl eher nicht oder? Und genau das strahlst du leider aus. Du hast etwas ganz wichtiges vergessen bzw. nicht geschafft: Die Situation akzeptiert. Dies ist schwer, aber notwendig, denn um überhaupt einen Neuanfang (egal mit wem) möglich machen zu können, muss man das "alte" zunächst beenden!

Du hast Angst, dass er "ganz" weg ist: Sieh den Tatsachen ins Auge - in diesem Moment - IST ER WEG UND ZWAR GANZ!
Du warst mehrfach beim Psychologen: Das ist man nicht ohne Grund, du hast tiefgreifende Probleme, die du ZUERST lösen musst.
Du hast Schuldgefühle: An jeder Trennung sind beide Partner beteiligt und es ist wohl in den meisten Fällen die Kommunikation, welche es so weit kommen lässt (das Fehlen selbiger)
Es zerreißt dich: Und du willst dir selbst ehrlich einreden, dass du nicht abhängig bist?
Du wirst zusammenbrechen: Kannst du erneut beim Punkt darüber oder beim Psychologen einordnen.

Pass auf, wenn du wirklich der Meinung bist, es könnte sein, dass er "ein Zeichen" benötigt usw. dann sehe ich nur eine Möglichkeit:
Du schreibst ihm einen Brief, in welchem du - OHNE EMOTIONAL ZU WERDEN - deine "Situation" - so kurz es geht - schilderst. Du sprichst - EIN LETZTES MAL - deine Gefühle an.

Danach verziehst du dich und beginnst mit der harten Arbeit, welche vor dir liegt: Dir selbst!

Denn mal ehrlich: Du hast tiefgreifende Probleme, welche behoben werden müssen. Es würde dir NICHTS bringen, wenn er plötzlich zurück käme, da du das Vergangene nicht verarbeitet hast. Was glaubst du, wie würde eure "neue" (welche genau genommen die "alte" wäre) Beziehung verlaufen? Ich sag es dir, sie endet erneut.
Für einen Neuanfang muss man wirklich neu anfangen - klingt komisch, ist aber so. Man darf keine Schuldgefühle aus alten Beziehungen mitnehmen und auch sonst nichts. Durch so etwas verändert sich das Machtverhältnis innerhalb der Beziehung sofort zu deinem Ungunsten. Ihr müsst euch auf Augenhöhe begegnen und eine Balance herstellen, das ist so kaum möglich.

Darum - WENN ES NICHT ANDERS GEHT: Ein letzter Brief (hast du ihm schon mal einen geschrieben?), danach WIRKLICH an dir arbeiten, damit du die Situation akzeptieren kannst und nach vorne blicken kannst. Er mag deine "große Liebe" gewesen sein, aber - zu dieser Zeit - ist er lediglich der Vater eures Kindes - so hart wie es klingt. Und ER ist nicht verantwortlich dafür, dass DU glücklich wirst. Sollte er nicht zurückkommen - was wir hier mal NICHT beurteilen - dann musst du dein Leben ohne ihn weiterleben. Da du es nicht weißt, musst du schon jetzt damit beginnen!
Ich rede von LEBEN, nicht von EXISTIEREN. Du sollst dir nicht sofort einen neuen Mann suchen, das würde ich auch gar nicht raten, du solltest zunächst "lernen", mit dir allein glücklich werden zu können - und zwar wirklich glücklich!

Das Leben verläuft leider nicht immer so, wie man es "geplant" hatte und jeder trägt seinen Teil dazu bei, aber das heißt noch lange nicht, dass das Leben nun schlecht ist. Es ist nur ANDERS ALS GEPLANT.
Ich habe mein Leben auch nicht so geplant, kann mir immer noch eine Beziehung mit meiner Ex vorstellen - wäre super, auch für unsere Tochter. Aber soll ich deswegen mein ganzes Leben unglücklich sein? Ich bin genau so Elternteil, also muss ich doch auch für mein Kind da sein, ihm zeigen, dass das Leben Höhen und Tiefen hat, welche man ÜBERWINDEN kann!

An dem Punkt sage ich auch gleich: Auf die Kraft MEIN Tief zu überwinden, hatte ich nicht selbst Zugriff, erst meine kleine Tochter gab mir die Kraft dazu, mein Leben zu ordnen und glücklich zu werden. Ja ich bin (noch?) nicht wieder mit meiner Ex zusammen, ja ich habe keine andere Frau - aber mir geht es bestens. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben die Kraft und die nötige Einstellung, Dinge wirklich durchzuziehen und richtig anzugehen. Ich habe mich ewig mit meinen Fehlern auseinandergesetzt und an mir gearbeitet und weißt du was? Weißt du, wer mir sagte, dass ich mich positiv verändert habe und es schade fand, dass es so lang gedauert hat? Meine Ex! Sie sieht, dass ich nicht nur "gelabert" habe, sondern mein Leben bei den Eiern gepackt habe. Und egal was die Zukunft bringt, ich werde immer der tolle Vater für meine Tochter bleiben und ich werde ihr trotzdem die Welt zeigen!

Rück dich in deinen Mittelpunkt, verarbeite und akzeptiere die Situation und werde wieder glücklich. Du wirst dies dann ausstrahlen und auch anziehen.

Es ist ein langer und harter Weg, aber den müssen/mussten wir alle beschreiten. Und wenn du dich mal hier umschaust, viele haben derzeit wieder Kontakt mit ihren Expartnern, diese hatten teilweise ebenfalls Beziehungen zwischendrin, die aber eben NICHT mit einer langjährigen Beziehung mithalten können, sondern eher der Flucht dienten. Bei vielen sieht es derzeit echt gut aus, bei mir sieht es auch gar nicht so schlecht aus. Das wichtigste jedoch ist: Die Leute, die an dem Punkt sind, können auch eine "Abfuhr" verkraften, ohne von ihrem Weg abzukommen.

[Fuego]

Hallo Dr. Grün,

vielen Dank, dass Du Dir immer die Zeit nimmst und auch viel Mühe machst, um mir zu antworten. Ich war am WE spontan verreist, da meine Kleine ja auch nicht da ist und ich einfach mal wieder raus musste.

Ich war das erste mal vor 2 Jahren bei einer Psychologin, weil ich zu der Zeit durch den Anderen total verwirrt war und nicht wusste, was ich will. Es sollte auch ein Gespräch mit meinem damaligen Partner, nunmehr EX, stattfinden, welches leider nicht zustande kam. Ich war insgesamt bei der Psychologin. Habe ihr meine ganze, nicht ganz einfache Lebensgeschichte erzählt. Beim vierten Mal sagte Sie mir, sie wisse nicht, wie sie mir helfen könne, ich wäre eine sehr starke Frau und sie könne noch ganz viel von mir lernen. (Wir hätten die Plätze tauschen sollen ) Ich bin dann nicht mehr hingegangen.

Das zweite Mal war ich am 18.06.2013 in der psychiatrischen Notaufnahme (freiwillig), weil ich total durcheinander war und mich auf nichts anderes als auf meinen EX konzentrieren konnte. Das war ca. 4 Wochen nachdem er mit der anderen zusammen gekommen ist. Ich habe von dort eine Psychologin empfohlen bekommen, bei der ich 4 Tage später einen Termin hatte. Ich habe ihr alles erzählt und sie sagte mir, dass ich lediglich Liebeskummer habe. Als wär das nix... ist für mich die schlimmste Krankheit, die es gibt.

Ich werde aber auf jeden Fall nochmal einen Termin mit ihr vereinbaren.

Ich lebe mein Leben und mache auch ganz viele Dinge, die ich vorher nicht gemacht habe. Heute z. Bsp. bin ich das erste Mal selber eine Pferdekutsche gefahren. Als Kutscher! Das war wirklich toll...

Es ist nur so, dass ich bei allem was ich mache zwar Spaß habe, ich diese Momente jedoch viel lieber mit meinem EX und unserer Tochter verbringen würde. Er fehlt mir einfach sehr.

Am Freitag war ja "Übergabe". Ich habe mir vorher zwei Baldrian geschmissen und war schön gechillt. Irgendwann geht das auch mal wieder ohne. Ich habe ihm vom Kiosk die neue Jahresausgabe von der Kicker mitgebracht. Das war Zufall. Ich habe Zigaretten gekauft und die Zeitung lag in der Auslage. Ich habe gefragt, seit wann sie draußen ist. Sie ist einen Tag vorher erschienen. Da habe ich mir gedacht, dann hat er die bestimmt noch nicht und habe sie gekauft. Er hat sich auch darüber gefreut und sie mitgenommen.

Wir haben dann ganz in Ruhe Organisatorisches besprochen. Ich war freundlich aber distanziert. Er hat mich auch gefragt, ob ich schon einen Käufer für mein Auto hätte, was ich bejaht habe. Er war ganz erstaunt, dass ich das alles so schnell und ohne Hilfe gemanaget kriege. Er hätte auch einen Käufer (d.h. er hat sich auch Gedanken gemacht). Dann hat er mich auch noch gefragt, ob eine Küche in der Wohnung sei. Ich habe gesagt, nein, die muss ich kaufen.

Ich habe ihm den Termin für den Sperrmüll genannt, wo er mir helfen soll. Schließlich ist das unsere alte gemeinsame Wohnung. Einen Tag vorher hat seine Neue Geburtstag.

Außerdem habe ich ihn gebeten, mir unsere Tochter an jedem WE, an dem er nicht arbeiten muss, abzunehmen, da ich mit der neuen Wohnung fertig werden muss er ja auch wolle, dass es seine Tochter schön hat. Er hat bis jetzt noch nichtmal nach unserer neuen Adresse gefragt.

Als wir die Treppe runter sind, stiegen mir doch die Tränen in die Augen. Ich habe ihm gesagt, dass das gerade sehr schwer auszuhalten ist für mich. Zwei Wochen sind echt ne lange Zeit. Ich habe ihm auch gesagt, dass ich nicht anrufen werde, weil ich nicht möchte, dass er denkt, ich telefoniere hinter ihm her. Meine Tochter könne sich aber jederzeit melden.

Dann habe ich ihm noch eine exakte Uhrzeit genannt, wann ich mich meine Tochter zurückerwarte, da wir dann auch auf einem Geburtstag eingeladen sind. Das ist das letzte WE von seinem Urlaub. D.h. er muss die Kleine früher bringen. Er sagte dann, dann fährt er ja nicht wieder runter (zu seiner Neuen). Dies ist nicht mein Problem, er könne ja mitkommen. Das hat er natürlich abgelehnt.

Wir haben uns dann verabschiedet und ich habe den beiden einen schönen Urlaub gewünscht. Er hat mir seine Hand zum Gruß hingehalten. Ich habe aber irgendwie nicht reagiert, weil ich das gar nicht wollte. Daraufhin hat er mich in den Arm genommen und gesagt: Mach´s gut.

Warum macht er das?

Auf jeden Fall habe ich dieses WE wieder ein bißchen Kraft getankt, obwohl mir die beiden sehr gefehlt haben. Jetzt heißt es ranklotzen für die neue Wohnung.

Einen Brief habe ich ihm auch geschrieben, ihn aber noch nicht abgeschickt. Ich habe ja noch zwei Wochen Zeit mir zu überlegen, ob er ihn bekommt oder nicht. Vielleicht schreibe ich ihn auch kurz hier rein.

Ich habe gedacht, bevor er mit dieser ? zusammen gekommen ist, wir würden uns wieder auf Augenhöhe befinden und einen Neuanfang wagen können. Es sah wirklich gut aus. Aber als ich mich dann aus ganzem Herzen bei ihm entschuldigt habe und ihm gestanden habe, dass ich ihn immer noch liebe, hat er wohl Angst bekommen. Wie gesagt, er hatte Tränen in den Augen und sagte, da kommen Gefühle wieder hoch und ob ich ihm eine Garantie geben könnte und wie ich mir das vorstelle.... Dann zwei Tage später, das Unglück...

Ist doch verständlich, dass ich jetzt Angst habe, dass er vielleicht für immer weg ist. Ich meine so ein Urlaub und dann die Geburtstagsfeier von ihr im September und was die sonst noch so treiben, das schweißt ja auch zusammen. Und ich kann nichts dagegen machen, als freundlich dabei zuschauen. Ganz toll!

Sorry, dass es wieder so viel geworden ist.

LG Fuego

[SCHNUGGI38]

Hallo ihr Lieben,

ich bin neu hier und versuch mich auch mal und hoffe auf Hilfe von euch.

Ich war mit meinem Ex 12 Jahre zusammen. Wir sind ziemlich jung zusammen gekommen (ich 19, er 20). Wir sind ziemlich schnell zusammen gezogen und waren unzertrennlich. Für alle DAS Traumpaar. Nach 10 Jahren haben wir unsere Tochter bekommen. Als die Kleine ein Jahr alt war, habe ich jemanden kennengelernt, der mich auch nicht in Ruhe lies. Auf jeden Fall bildete ich mir ein, dass dies nun der Mann meiner Träume wäre und ich wäre unsterblich verliebt. Mein Ex hat sich das 2 Jahre lang angeschaut, dann ist er ausgezogen. Ich habe dem anderen dann den Laufpass gegeben und als ich dann gemerkt habe, dass ich nun ganz allein mit der Kleinen bin, habe ich versucht, den anderen zurückzubekommen. Er ist mittlerweile anderweitig verheiratet. Ich habe dann ca. 2 Jahre irgendwie wie in Trance verbracht (hört sich komisch an, ist aber so) und habe ganz viele Sachen gemacht, die ich vorher nicht gemacht habe. Kurz ich habe wilde Sau gespielt und alle vor den Kopf gestoßen.

Vor ca. 6 Wochen bin ich "aufgewacht" und habe gemerkt, dass ich den Vater meiner Tochter immer noch liebe und habe ihn um einen Neuanfang gebeten. Er hatte Tränen in den Augen und sagte, da kommen Gefühle wieder hoch und ob ich ihm eine Garantie geben könnte, dass soetwas in 10 Jahren nicht wieder passieren würde. Ich habe ihm beteuert, dass man so blöd nur einmal im Leben sein kann und ich ihn über alles liebe und mit ihm alt werden möchte.

Zwei Tage später waren wir auf einer Familienfeier. Dort war auch die beste Freundin meiner Schwester und habe gemerkt, wie sie meinen Ex anhimmelt. Ich habe sie mit Tränen in den Augen gebeten, die Finger von meinem Ex zu lassen und ihr gesagt, dass ich wieder mit ihm zusammen sein will. Damit habe ich Sie wahrscheinlich noch auf Ideen gebracht. Auf jeden Fall ist er jetzt mit ihr zusammen und hat die rosarote Brille auf.

Ich habe noch 3 Mal mit ihm gesprochen, aber er blockt alles ab.

Ich weiß nicht, was ich machen soll. Mir kommt es so vor, als ob er vor seinen Gefühlen flüchtet, weil er Angst hat, dass ich ihm nochmal so weh tue... und ich habe ihm wirklich sehr, sehr wehgetan....

Ich war seine erste Freundin... und dann gleich so lange... und wir haben die Kleine gemeinsam... er sagte, ich war seine erste große Liebe und er habe mich abgöttisch geliebt...

Sorry für den langen Text... Kann mir jemand helfen???? Bitte!!! Ich bin total verzweifelt...

Danke

Hallo.

Dein Ex hat sich das 2 Jahre angesehen das würde ich nie machen. Und warum kommst du dann noch mal erst 2 Jahre später drauf dast du ihn zurück willst??
Ich glaube auch das dein Ex angst hat von einem Neuanfang weil er nicht weiß ob ihm das nicht noch mal passiert.
Das du sehr traurig bist wenn die kleine 2 Wochen weg ist kann ich verstehen da wir da andere Gefühle haben wie Männer mir ist es schon sehr komisch wenn mein Sohn 2 Tage nicht da ist.
Wie alt ist eure Tochter???
Und was die Ex Männer machen muß uns egal sein aber ich selber muß das auch erst lernen mach mir auch immer zuviel Gedanken drüber. Heute zum Beispiel muß ich mich auch wieder ägern und war ein wenig wütend.

Vielleicht kannst du mir ja einen Tipp geben und schaust dir meine Beiträge an. Lg