Literatur zum "Loslassen"

[lisbeth]

Hallo ihr lieben Leidenden,

Hier einige Bücher, die mir in letzter Zeit sehr geholfen haben-

vielleicht habt ihr ja auch ein paar hilfreiche Literaturtipps, für alle die die "Wie-bekomme-ich-meinen-Ex-zurück-Ratgeber-Phase" hinter sich gelassen haben :


Maximilian von Arbenstein: Verlassen! Aus! Vorbei? Wege aus der Krise

Peter Biehler: Mit Buddha die Trennung meistern

Gina Kästele: Und plötzlich wieder Single- eine Trennung bewältigen und neue Perspektiven entwickeln

[lahnfee]

Hallo,

ich hab mir jetzt mal das Buch von Herrn Arbenstein runtergeladen und hoffe, dass es was hilft.

Im vorfeld schon mal vielen Dank für den Tipp.

[lisbeth]

Hallo Lahnfee,

Den Arbenstein hab ich direkt nach der Trennung gelesen- fand ich schon sehr hilfreich und tröstlich...

Mein absoluter Favorit ist "Mit Buddha die Trennung meistern"- das ist auch sehr empfehlenswert, auch wenn man sich eigentlich nicht so für Buddhismus interessiert- das Buch hat nix mit Esoterik zu tun- es vermittelt vor allem eine positive Psychologie für die Trennungsverarbeitung mit vielen praktischen Übungen, um aus der Krise einen Entwicklungsprozess zu machen, aus dem man stärker und reifer hervorgehen kann.

Die Autorin ist eine anerkannte Psychotherapeutin, die eben viele Elemente aus der buddhistischen Psychologie in ihre Arbeit einfliessen lässt...

LG

[lisbeth]

auch sehr empfehlenswert:

Dr. Doris Wolf: " Wenn der Partner geht"

[Jay-lo]

Hallo Ihr 2,

ich hoffe es geht Euch gut.
Ich habe die Bücher ebenfalls gelesen und ich kann Euch nur beipflichten. Sie habe mir bei der Verabeitung der Trennung und dem Loslassen sehr geholfen.
Schaue mittlerweile schon recht positiv in Richtung Zukunft. Ich hoffe das bleibt so.

LG

[Beldany]

- Warum die nettesten Männer bei den schrecklichsten Frauen bleiben .... und die netten Frauen verlassen.... von Sherry Argov
ISBN 978-3-442-16882-8

Dieses Buch ist der Hammer und daraus kann man viel lernen was man beim nächsten NICHT mehr falsch macht

[lisbeth]

Dieses Buch ist auch der Hammer- gibt's leider nur auf Englisch. Es erklärt wunderbar, warum wir uns unsere Partner ausgesucht haben, welche Beziehungsdynamiken daraus folgten und wieso unsere Beziehung auch genau deswegen enden musste.
Für die Autorin enthält jede Beziehung eine Entwicklungsaufgabe. Wenn diese "vollendet" ist oder sich nicht erfüllen lässt, endet die Beziehung.

Man landet in den immer selben Mustern innerhalb von Beziehungen, bis man seine Entwicklungsaufgaben, die das Potential haben, uns zu einem erwachsenen, reifen Menschen, der verantwortungsvoll mit einer Beziehung umgehen kann, werden zu lassen , erfüllt hat.

Das kann man nur, wenn man sich mit der Dynamik innerhalb der "gescheiterten" (die Autorin ersetzt den Begriff "gescheitert lieber durch "nicht passend") Beziehung und der eigenen Rolle ehrlich dabei auseinandesetzt und bereit ist wirklich zu verstehen, was passiert ist ohne die üblichen "Opfer"/"Täter"-Einteilungen... Super!


Daphne Rose Kingma:
"Coming apart - Why relationships end and how to live through the ending of yours"

[lisbeth]

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