Ich pack das so nicht mehr! Ich verzweifel bitte hilft mir!

[Sinem]

Liebe Freunde,

Das hier ist jetzt mein erster Beitrag, weil ich wirklich nicht mehr mit meinem Leben zurecht komme und Angst habe vollkommen den Verstand zu verlieren.

Ich war ca. 1,5 Jahre mit meinem Ex zusammen. In unserer Beziehung gab es sehr oft Streit und es war auch öfter "inoffiziell " Schluss. Grund waren immer meine Eifersüchteleien, und mein immer egoistisches Verhalten.ich komme aus einem sehr schwierigen Familienverhältnisse und hatte eine schreckliche Kindheit. Da er dass wusste hat er meine Emotionalen Ausbrüche immer ausgehalten.Wir haben uns dennoch immer zusammengerauft, und eine sehr starke Bindung aufgebaut.
Dann vor ca. Zwei Wochen meinte er, dass er das Ganze nicht mehr packt, dass ich immer so negativ bin und ihn so einenge, er nich mehr glücklich mit sich ist usw. Und er möchte, dass es vorbei ist, diesmal wirklich und endgültig.
Ich bin dann natürlich total durchgedreht, und hab alle Fehler, die man nicht machen soll gemacht.sms terror, telefonterror,nonstop Geheule,liebesbekundungen, stalken, "zufälliges" treffen etc.
In unserem letzten Gespräch per sms meinte er, dass ich krank bin, ihm nicht gut tue und ich ihn endlich in Ruhe lassen soll und damit abschließen soll, und er nix mehr mit mir zu tun haben will. Er hat mich auf Facebook whatsapp etc. dann gelöscht und geblockt.
Daraufhin hat er paar Stunden danach mich zu meiner absoluten Überraschung mich nochmal angerufen und mir das ganze nochmal ruhig geschildert und gemeint, dass es echt vorbei ist und ich es einsehen soll, und ich mich endlich ändern soll, damit ich mal wirklich glücklich im Leben werden kann, aber mit mir selber.er hat auch gemeint ich habe ein so tolles Herz und bin ein guter Mensch, er hat aber dann auch klar gesagt, dass selbst wenn ich mein Verhalten jetzt zum positiven ändere, das aber nicht heißt, dass wir wieder zusammen kommen.ich habe dann schließlich seinen Wunsch akzeptiert und mich seitdem nicht gemeldet ( 4 Tage sind es jetzt und ich sterbe fast vor Trauer).
Mein Ex ist eigentlich jemand, der wenn er was sagt es auch so durchzieht. Ich habe jetzt Angst, dass er mir nie wieder eine Chance geben wird, sieht wie schön das Leben ohne mich ist und glücklich mit einer Neuen wird.
Das wäre für mich mein absoluter Untergang zumal ich mir gerade so viel Mühe gebe und an mir arbeite.
Meine Frage jetzt an euch: was soll ich jetzt tun? Und glaubt ihr es ist besser, wenn ich komplett damit abschließe und mir keine Hoffnungen mache oder ich es iwie doch versuchen soll und um ihn kämpfen soll?
Ich bin dankbar für jede Antwort, ich weine seit Tagen durch und habe in einer Woche jetzt 6 Kilo abgenommen vor Trauer... Bitte hilft mir...
Liebe Grüße Sinem

[Hoppelipoppeli]

Liebe Sinem,

die wichtigste Info vorab in Kürze: die Trennung wird dich nicht umbringen.

So und nachdem ich deinen Text gelesen habe, denke ich, dass es sogar das Beste ist, was dir passieren konnte. Das siehst du jetzt nur noch nicht. Nein, du solltest dir keine Hoffnungen machen und schon gar nicht um ihm kämpfen. Halte nun strikt Kontaktsperre, auch wenn er sich bei dir melden sollte. Kümmere dich weiterhin um dich und das nicht nur, damit du ihm irgendwann dein verbessertes Ich zeigen kannst, sondern damit du mal wieder eine Chance hast, glücklich zu sein.

Beschissene Kindheit hin oder her, ich glaube da können hier im Forum die Meisten ein Lied von singen. Aber irgendwann liegt es an dir, wie du damit umgehst. Willst du weiterhin Opfer deiner Kindheit sein und Beziehungen an die Wand fahren? Oder willst du dich davon lösen und frei und glücklich sein?

Machst du eine Therapie oder was genau tust du, um an dir zu arbeiten?

Ganz wichtig ist jetzt erstmal, dass du dich beruhigst. Dein Ex wird so schnell keine Neue haben und er wird dich auch nicht vergessen. In deiner jetzigen Verfassung bekommst du ihn aber auch nicht zurück und wenn doch irgendwann, dann kann es nur funktionieren, wenn du deine Altlasten abgelegt hast. Also, Tagesordnungspunkt 1: Kümmere dich um dich selbst!

[Sinem]

Liebe Hoppelipoppeli,

Vielen Dank für deine ehrliche Antwort!
Ja also ich habe eine Therapie angefangen, lese allemöglichen Selbsthilfe Bücher, da hat mir sogar mein Ex oft welche geschenkt um mir zu helfen. Ich versuche damit eben mir über die Ursache meines Verhaltens klar zu werden um dann eine geeignete Lösung zu finden. damit ich mich eben nicht mehr so aufführe wie ich es sonst tue.
Der einzige Grund warum ich noch die Kontaktsperre aushalte ist eben wie du es gesagt hast, weil ich weiß es macht keinen Sinn und für einen ehrlichen guten Neuanfang muss ich eben an mir noch arbeiten.
Ich frag mich halt echt nur wie lange ich das noch durchziehen kann...

[Hoppelipoppeli]

Ob du das durchziehen kannst, liegt ganz allein bei dir!

Keiner schreibt eine Nachricht für dich, keiner telefoniert für dich. Ob du sie unterbrichst oder nicht, liegt ganz allein bei dir! Und am allermeisten bestärkst du dich doch in deiner bevorstehenden Veränderung, indem du JETZT damit anfängst!

Lies dich mal quer durch's Forum, du wirst sehen, dass allen (mir auch!) die Kontaktsperre total schwer fällt. Dabei ist das noch das Einfachste! Denn du brauchst gar nichts anderes machen, als dich um dich zu kümmern. Das ist doch toll! Alles dreht sich nur um dich! Und wer weiß, vllt gibt es am Ende den Ex sogar obendrauf - aber stmal nur dich.

Und lass dich nicht von deinen Emotionen leiten, wenn du gerade das Bedürfnis hast, dich bei ihm zu melden. Schreib hier oder in ein Notizbuch oder wo auch immer... aber nicht ihm. Und du wirst sehen, ein paar Tage später bist du froh, dass du dich nicht gemeldet hast. Mit jedem Tag geht's jetzt aufwärts für dich, du musst nur durchhalten nichts zu tun

[Sinem]

Vielen lieben Dank liebe Hoppelipoppeli! Du hast mir echt wieder einbisschen Mut gemacht und mir Kraft gegeben. Ich werde es versuchen auszuhalten und nicht wieder den selben Fehler wie früher machen und mich von meinen Emotionen leiten lassen...

[rueee]

Liebe Sinem,

aus dem was du schreibst, lese ich heraus, dass du dich scheinbar sehr über deine Beziehung definierst. Du bist eifersüchtig, du klammerst, du stalkst. Wahrscheinlich alles versuche etwas zu bekommen, was dir in deiner Kindheit verwährt blieb. So eine Einstellung ist aber der Tod einer jeden Beziehung. Man darf sich niemals über den Partner definieren und sich ausschließlich mit der Beziehung identifizieren. Man hat Erwartungen an den Partner, die er nicht erfüllen kann und die ihn unter Druck setzen. Man darf niemals den anderen für sein Glück verantwotlich machen. An erster stelle muss man sich selbst lieben und aus sich selbst heraus glücklich sein. Dann ist man auch in der Lage eine glückliche Beziehung zu führen. Ein Partner ist schön, ein Bonus, das Sahnhäubchen auf den ohnehin schon schönen eigenen Leben, aber er darf niemals das Grundgerüst des Glücks sein!

Glaub mir ich weiß das, ich war auch früher so und habe die Männer damit vergrault. In einer Therapie habe ich gelernt das Glück in mir selbst zu finden und ab da lief es auch mit den Partnerschaften. Die Männer haben gemerkt, dass sie mir viel bedeuten und wichtig sind, aber nicht überlebenswichtig. Das nimmt ihnen eine schreckliche Verantwortung und bringt sie dazu sich fallen zu lassen.

Für dich scheint es eine absolute Katastrophe zu sein, wenn der Partner weg ist. Dann bricht für dich die ganze Welt zusammen. Das darf nicht sein. Du brauchst ein solides Grundgerüst, das nur aus dir selbst besteht. Wenn dann die Wände mal einstürzen, kann man sie wieder hochziehen aber es ist nicht das gesamte Gebäude eingekracht.

Arbeite daran und es wird in Zukunft gaaaanz anders und viel viel besser!

[Sinem]

Vielen Dank für deine Antwort Rueee! Ich weiß ich muss echt an all dem arbeiten...
Ich hoffe durch die Kontaktsperre, die ich versuche einzuhalten, sieht mein Ex auch, dass ich die Situation ernst nehme und ihn respektiere! Ich werde diese Zeit für mich nutzen...Hoffentlich wird alles gut und er und ich können dann vielleicht einen schönen Neuanfang starten..auch wenn es grad aussichtslos scheint...

[Sunny93]

Ich hoffe du hast ein wenig innere Ruhe gefunden.

Dein Exfreund hat leider Recht : Du bist krank und du tust ihm auch nicht gut.
Du bist ein, laut deiner Schilderung, vernachlässigtes Kind ( so interpretiere ich " schreckliche Kindheit ". Korrigiere mich wenn ich falsch liege ). Du hast keine Nestwärme erfahren, wohl auch nie Urvertrauen fassen können.
Das was du beschreibst ist reine Abhängigkeit von deinem Ex. WÄRE er derjenige welche gewesen und hätte seine Liebe dich heilen können, dann hätte er Zitat : Nicht so viele deiner emotionalen Ausbrüche aushalten müssen.
Und nur weil er es ausgehalten hat, heisst es nicht, dass er damit leben konnte. Ganz ehrlich : Wer will das auch ?
Das dich die Situation so mitnimmt wundert mich nicht, denn wir reden hier von ein bisschen mehr als bloßen Liebeskummer. Der ansich ist schon schlimm genug und wirft den emotional stabilsten um, aber du hast einfach nie gelernt wie Fürsorge funktioniert und da du, ich kann nur vermuten, nie Liebe kennen gelernt hast- und die lernen wir nun einmal als allererstes durch die Eltern kennen, kannst du gar nichts umsetzen von dem was man braucht um überhaupt an sich arbeiten zu KÖNNEN. Du kannst keine Strategie verfolgen ( neue tolle Hobbies, neue Leute, Spaß und trallala ), weil du einfach gar nicht fähig bist Liebe zu leben. Denn dazu muss man sich selbst lieben können und so einen anderen lieben. Du hast in der Beziehung geklammert und dich von Verlustängsten leiten lassen. Das war keine Beziehung auf Augenhöhe. Und ich glaube sogar, dass du noch immer das Kind geblieben bist das nicht weiß was Liebe ist. Und das Liebe bedeutet, Vertrauen zu haben und dem anderen seine Freiheit zu lassen. Für dich bedeutet das nur, den anderen gehen zu lassen und verlassen zu werden. Ich glaube, ganz ganz ehrlich : bevor du überhaupt an irgendetwas denkst, mache eine Therapie.
Ich sehe da sonst überhaupt keine Chance das du jemals glücklich wirst.
Und darum geht es in Wahrheit : Du warst auch nicht ausgeglichen und glücklich in der Beziehung. Weil du eben nicht ausgeglichen und glücklich bist !
Und so wirst du niemals eine Beziehung führen in denen du und Partner genau das sein könnt. Deswegen ist ein Ex back nicht dein Thema.
Du bist jetzt Thema !
Also besorg dir eine Liste von Therapeuten über deine Krankenkasse, telefonier herum und schau das du einen findest bei dem du dich wohl fühlst. Und dann räum dich auf !

Alles Gute

[Sinem]

Liebe sunny93,

Vielen lieben Dank für deine ehrliche Antwort! Alle Punkte, die du angesprochen hast habe ich auch erkannt. Ich habe mir auch schon Hilfe von einem Therapeuten geholt um das Ganze zu verarbeiten und an mir zu arbeiten. Ich möchte natürlich auch nich meinen Ex so zurück so wie ich gerade bin, die alte Beziehung will ich nicht führen, da waren beide Seiten sehr belastet von. Ich möchte eben wenn dann einen Neuanfang, wo beide Seiten zusammen glücklich sein können. Weil mein Ex wirklich jemand besonderes ist und das nicht weil ich es mir einrede sondern weil es echt so ist.Ich habe eben aber sehr starke Bedenken, ob es überhaupt zu dieser Chance kommen wird...

[Sinem]

Ok also hier mal ein kleines Update. Nachdem mich mein Ex an Tag 12 der Kontaktsperre auf Facebook und Whatsapp zu meiner Überraschung wieder entblockt hat, habe ich nicht wie eine Irre ihn dann gleich wieder geschrieben, sondern mich weiter auf mich konzentriert. Ich habe mich sehr darüber gefreut, aber ich wusste auch dass ich noch mehr an mir arbeiten muss. Heute an Tag 18 der Kontaktsperre hat er mir geschrieben!!! Er hat gemeint, dass er wissen wollte wie es mir geht und das er weis wie hart ich an mir arbeite. Er hat auch wider gemeint dass ich so ein reines Herz habe und er super stolz auf mich ist. Er hat auch gesagt, dass er lange nachgedacht hat, ob er mir schreiben soll oder nicht.
Ich habe mich sehr über seine Nachricht gefreut, habe ihm auch gesagt, dass ich in dieser kurzen Zeit schon sehr viel gelernt habe über mich und meine Fehler, aber dass ich eben noch Zeit für mich brauche, um wirklich wieder zu mir selbst zu finden und an mir arbeiten zu können. Ich hab ihm auch gesagt, dass aber sein Glaube an mich und dass er hinter mir steht mir noch mehr Kraft geben.
Er hat wieder gesagt wie stolz er auf mich ist und das er hinter mir steht und das total versteht.
Ich habe jetzt vor weiterhin den Abstand zu ihm zu halten bis ich wirklich alle meine Probleme gelöst habe und fähig bin eine gesunde Beziehung zu führen. Ich habe jetzt eingesehen, dass es sonst nur wieder in einem Chaos alles enden würde.
So des sind jetzt erst mal die neuesten Neuigkeiten bis jetzt
Ich wollte mich auch nochmal bei allen hier bedanken, die mich so Supporten und mir ehrlich ihre Meinung zu meinem Verhalten sagen. Ich habe das alles sehr ernst genommen und kümmer mich deswegen wirklich erst darum 'normal' zu sein, diese 'Kritik' von euch hat mir nochmal mehr die Augen geöffnet..